音频文字稿：首先是恭喜你做一个新手的妈妈啊。非常的辛苦，怀胎十月。啊，生育孩子，这是每一个女人最美丽的一个时刻。其次呢，可以看到你其实是很容易受到别人的语言的影响的。那别人说不好，然后尤其是影响到父母啊，影响到你自己的时候，这时候你会去认同别人的这样一个观点。那也就是说你自身是不稳定的。当外界有干扰和扰动的时候，你就容易被波动，没有一定的防御机制，没有一定的防御体系，就是外在的信息，我们个人其实是可以做选择的，哪些是我可以做来参考，哪些是我觉得对我来说没有用的。还有哪些我觉得是善意的一些建议的啊。那如果全盘去接收别人的一些话，尤其是负面的。悲观的一些语言呐。那肯定是让你的情绪是受到波动的，以至于让你的个人信念就会产生很大的动摇。如果你需要帮助的话，可以预约咱们平台的心理疏导，来更好地帮助你解答问题。

你之所以产生这样的想法，根本原因来自于产后抑郁。心绪不宁，投射到了孩子身上，建议多和家人交流，保持积极乐观的态度，学会调节情绪。

我很理解你在生完宝宝之后面临的所有的变化，家庭关系自己的身体生活状态都发生了变化。这些变化会让你不适甚至是恐惧和厌恶。这都是正常的，只是这时候你要更关注自己的需要和状态。张德芬老师的《遇见未知的自己》里有一句话说的是：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。含义是：所有的情境都是自己内在的投射，别人的表现也因你的投射或者说是“你想要的东西”而不同。所有你看到的外在的情境，遇到的人，别人对你的反应，都是自己创造的。所以，先爱自己才能有能力爱别人。