音频文字稿：其实对于你目前的情况呢，就是因为你一直是在一种压抑抑郁的状态，所以一直呢没有很好的去释放自己，所以这个时候呢，承受力是特别差的，稍微有人说你几句，你是完全承受不了的。因为你目前的承受的底线是非常非常低的，所以呢，这个情况呢，必须要通过具体的心理疏导，才能够帮助你去把你之前压抑和抑郁的这些心结都打开。然后呢，才能够真正的去解决你目前的问题。当然你平时呢，我们也可以很好的去做一些自己的一些减压和疏导，比如说啊多和去和亲人朋友们去很好的倾诉一下呀，然后呢，经常去外面做一些适当的运动啊，也可以很好的去让自己慢慢的去放松下来，然后另外从自我来说呢，更多的去找到自身的。自信，找到自身的优点，然后呢，更好的去强化自我的那份自信。才能够更好的去。面对这些来自各个方面的挫折和打击。相信自己完全可以很好地应对，好吗，加油。

你的抑郁症是自我诊断的吗？如果是的话，建议你到专科医院的专科门诊去看看。因为症状比较严重的话需要通过药物介入同时在心理咨询的辅助下慢慢的走出来。觉得通过自己个人的力量走不出来的时候，建议预约网站的心理咨询，助你渡过难关。

音频文字稿：可以看出来你最近这个状态不太好。嗯，有自杀的这个念头，建议你尽快去专科医院就诊。嗯，然后谨遵医嘱啊，看看是不是需要服用一些药物，尤其在我们自杀的这个念头出现，而自己无法进行自控的时候，需要运用药物来进行一个症状的减轻。那么其次呢，可以看到嗯，你对于别人的评价。是非常的在意的。有时候可能就没有办法去控制自己，情绪会有失控的地方，行为上可能也会有失控的地方。那么在这一块儿上，呃，服用药物，根据医嘱之后，我们再进行一个心理的干预，进行心理疏解，这一块儿就会比较好地进行操作了，那对你两方面啊，双管齐下效果会更好。啊，最后建议你呢。现在有这样的一个自杀的念头，并不是你真的想要这样做，只是在我们抑郁症严重的时候，就会有这样的一个想法，这是我这个病带给我们的这样的一个念头，所以要想尽快的去处理它，必须要去医院好不好，然后呢，你再在咱们平台寻找咨询师，来给你做一些心理疏导，从认知上，从情绪调节上，从行为的矫正上。一点儿一点儿的改变啊，然后慢慢的就会有一些非常好的明显的变化了。