感觉“撒谎”成了你的一种自然能力，虽然谎言没有伤害到别人，但是却违背你追求真诚的内心，让自己十分难受。看似随口就能说出谎言，很不由自主的样子，其实这种行为背后有很深的意义。想一想，你最初说谎是什么时候吗？因为什么事情？最初的谎言给你带来了什么好处？比如父母的夸奖，或物质的奖励，或不用做什么你不愿意做的事情了，等等。想去改变是一个很好的初衷，但是在不明白背后原因的情况下生硬的改变自己会很痛苦，也很难。探究到深层次原因的前提下去改变，不仅更自然，而且也会对自己有更深的理解和接纳，并能寻找到更合理的应对方式来替换说谎的行为。

给自己带了一个“我是爱撒谎的人”的帽子，然后责怪自己有不自觉撒谎的习惯。通常你会在什么样的情况下，会出现说谎的现象？有时候慢慢品味，会找到意想不到的答案。

似乎看到随口撒谎的你和不喜欢自己撒谎想改变的你一直在斗争，你的压力和无奈，这是两种背道而驰的力量，谁也赢不了。科学研究每个人都会撒谎，你说的谎言不会伤害别人，也许可以尝试着去接纳自己的这一面，我很好奇你撒谎后的压力是怎样的和随口撒谎的习惯怎么养成的，这可以深入探究一下，可能需要专业的帮助。