音频文字稿：通过你的描述呢，可以感觉到你内心确实很矛盾呢，嗯嗯，那么总体来说，内心还是缺乏安全感，嗯，缺乏对自我的这种完全的认可，而且很缺爱，缺少心理营养，那么这样种种，呃，这样的一个状况肯定是有原因的。那么我们不去追究之前产生的形成的一个根源，我们需要在此时此刻，在当下去看一看我们的应对方式可以做哪些调整，能够让我们更积极一点，更客观一点啊。看问题，看人，更多的是从我们内在的一个模式的循环中来去找到一种应对的方式和方法。虽然你罗列了很多的问题，嗯，比如说嗯自己很孤单哪，还有老师去核对，以及疑虑比较多，然后有爱幻想，嗯还有很多这种男女关系上的这样的一些疑惑等等这些问题呢，可能因为积压的比较多，也没有一个正确的一个了解和呃解释，所以你对他们在定义的时候可能。就把它定义成负性的事件，嗯，让自己不舒服的东西，往往这些事情并不是你一个人才有，很多人都会有。只不过我们应对的方式从过去到现在要做一些调整，我们就能很好的去面对了，那这个过程如果自己是无力的，可以寻求咱们专业咨询师的帮助。一起从这样的一个状态里面，慢慢的得到一个看见、添加、改变，重新的自我的认识，重新的习惯的建设，慢慢就会得到调整的。

家里没有温暖，只能自己关爱自己哟，一个从小没有被关爱的人，内心却很难增加自己的自信，就会自卑，你没有得到过关爱，也很难相信别人会真正的爱你。尝试着与人交往，只有在交往中付出爱和得到爱，才能让你感觉到世间的真情。你在晚上给自我的催眠很好哦，用这种方法在现实当中寻找美好的感觉，慢慢的你内心就会充实起来，你就能感受到爱和付出爱。

音频文字稿：这个情况的话，其实会有一些压抑情绪在内心当中。其实可以去尝试着找一找一找这个知心的朋友，看得出来你人际关系不是很好，人际关系中能找到这个知心的朋友是最好的。人际关系有一条黄金原则，就是能够跟别人做到一个比较随意的聊天的话，那你的人际关系会非常不错的，尝试着跟别人去建立一个相对来说还比较轻松愉快的关系，你就不会觉得那么孤独。最好的方式是能够及时的疏通内心的这些压抑情绪。做一做这个心理咨询和辅导。