张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-01-29
音频文字稿:可以感觉到你对这个闺蜜还是非常重视的。嗯,所以呢,嗯,朋友也比较少,然后对朋友也非常的真诚,所以花了很多的时间在关注在这个闺蜜身上,那这些都会给闺蜜带来一些。压力,嗯,因为我们这个人在相处的过程中,如果说将生活的重心是放在对别人的身上的时候,别人会来自会感受到来自你这方面对他的期待和要求。那这种要求和期待可能并不是朋友之间相处的一个舒服的方式,所以他会有一些压力感,嗯,这样的话我们就要重新去调整一下,看看我们在与人相处过程中,把重心是不是更多地放在自己身上,比如说自己的成长,嗯,自己各方面的一些能力的提升上。然后呢,60%是在自己身上,30%左右是在别人身上,那么很好的去把这个选择性注意的目光放在自己身上的时候,我们才能够回归到自己本身。才能更好的去发展自己。所以这时候还是建议你呢,把投注在这个朋友身上的这些东西呢,慢慢的收回来一部分放在一个恰如其分的位置上。啊,要有分寸感,这时候两个人的相处才能够没有压力感,才能会更舒服啊。朋友并不是说你给他太多的这种关照,像一个密封的一个空间一样,把你满满的爱都给她,她会觉得我回报不了你。嗯,而且你的爱不仅仅只是这种,有意了会让他有一种压力感,承受不住也回报不了。所以这是我们需要去调整的。看看我们的生活中有哪些部分是可以分散我们的时间和精力的。嗯,我们把这些东西可以去,呃做起来实践起来。嗯,包括我们也可以交友呀,也可以去提升自己啊等等。