张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-01-29
音频文字稿:可以感觉到在这段恋爱中,你确实是比较受伤啊,只不过在这段时间里,你真的想通了很多,可能之前还有一些不甘心,有一些执着。啊,然后包括他承认了,你觉得自己是与众不同的,没想到这个结果结果还是这么的。让人伤心。那么如果你想要尽快的走出来,嗯,还是建议你把你的精力投注在别的事情上,比如说你曾经感兴趣的一些兴趣爱好啊,还有你的人际关系上啊,或者你个人充电上。然后这时候把你的时间的各个小的板块都运作起来,我们长时间的不去关注他,慢慢的你的理性思维回来了,等你某一天终于就领悟过来的时候,你也就真正去放下了。我们有些人放不下,是因为心中有一个执念,那么你就要去看一看,你的执念是什么啊?钻牛角尖的那根线是什么?当你知道那根线的时候,随着你慢慢平静下来的时候,也就会慢慢放下,也需要给自己一些时间啊。在这个时间过程中去利用它,运用它,嗯帮助你去分散精力的同时来平静下来。这时候才能更好地帮助你看清,如果在这个过程中你自己是感到无力的,那么你越钻牛角尖,越钻越深,自己拔不出来,也一直想不明白。可以记住你身边好朋友的,就是这种不批判的啊,给到你一些良好建议的朋友,或者是寻找咱们咨询师的帮助都是可以的。给你更多的角度去看一件事情啊,更好的帮助你内心进行一个疗愈。