音频文字稿：所以你也会觉得你这样做特别不好是吧，你一方面呢特别希望有朋友，一方面呢又没有办法去接受。朋友可能给你带来的一些委屈是吧，然后呢，当失去了之后又觉得很可惜，又想挽回，那尤其是这样，当我们遇到一些情绪的时候，我们为什么一定要把这种情绪发泄到别人身上呢？我们为什么不去通过其他的积极的方式去把这种压抑的情绪释放出来呢？对吧，释放出来之后呢，我们就可以很好的去面对和朋友之间的这样的一种矛盾，是不是就可以勇敢的去面对去处理了。其实这样的一些矛盾和冲突是很正常的，每个人都会有，都会出现，所以我们的自卑怎么办，是吧，我们是放纵自己的这样的一种自卑呢，还是勇敢的去面对它，让自己去不断的去成长呢？

你好，能感觉到你为自己这样的现状苦恼。会出现这样的情况，可能与你没有安全感、自卑有关。因为没有安全感，害怕别人拒绝，所以用包裹自己的方式来预防别人走近，不给别人拒绝的机会，有点像“因噎废食”。不知道你是从什么时候开始形成这样的性格，也许曾记在人际关系中受到过伤害所以才用这样的方式来保护自己。也许你可以回忆当时的事情，并重新定义。同时也要有理性的思考：不是所有人在人际关系中都具有侵略性。

音频文字稿：你好，看到你的留言，恰如你说的，呃，始终在内心还是一条缝隙，不管我们怎么样的高冷。嗯，怎么样的像个刺猬一样，怎么样的一个固执？或者是自卑，其实我们内心最终的渴望。是温暖。是爱，是安全感。和尊重。恩，也许。所有的这个像刺猬一样的去扎别人或拒绝别人或让别人觉得无法靠近的背后。嗯，是我们的一个不敢把自己交出去，也许我们在成长的过程中没有。接收到，呃，足够的这些给予的安全感或者是支持和帮助，让我们养成了这些习惯性的方式。嗯，其实看到即改变的开始。也许可以试着换一个角度，换一个方式，看看这个世界也许有他有温度的地方。啊，就像我们说万物皆有裂痕，那是光进来的地方，真的是希望。光可以照到你，你也允许那道光进来。啊，如果需要的话，也许我们可以单独的呃进行咨询和沟通。以便更好的帮助到你，好吗？