张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-03
音频文字稿:可以感觉到在测试之后的这个结果啊,重度抑郁和中度抑郁让你比较的焦虑了,那么这样的一个结果,他不是一个定性的一个标签,也不是说没有办法治愈的,所以呢,先在精神上不要有这么大的负担啊,觉得这个病怎么这么严重啊,是不是治不好了啊,先不要给自己这方面的一个复姓的定义和暗示。那么接着呢,我们就需要去看一看显示的一个结果,那么我们就要去找到,之所以有这样的一个抑郁,长期的这样的一个情绪的积压,肯定是有原因的啊,我们最近是不是发生了一些事情呢?这些事情呢,造成了我们一些啊心理上的一种不适感啊等等,那么我们通过把这些事情去重新进行一个解读和处理。然后进行一个疏通,那么我们的抑郁情绪就会慢慢就会好转了啊,所以先不要先把心稳住,先不要那么恐慌和害怕啊,这个抑郁症很多人都会得啊,但是呢,不是说得了就没有办法治疗了,是可以去治疗的。如果你需要帮助的话,完全可以在咱们平台上寻找适合你的咨询师来更好地帮助你啊,帮助你缓解这种情绪带来的这种焦虑感,以及帮助你处理之前积压的一些东西。