音频文字稿：嗯，你好，这位朋友，嗯，这种情况哈，不能断定你有抑郁症，嗯，从你的症状来说哈，什么事情都不想做，没有胃口，呃，只能是，呃初步猜测，呃，你的情绪很压抑，很低落，呃，不知道你这种情况有多长时间了，嗯，最近发生了什么事情让你如此的不开心？呃，一般情况下哈，抑郁症的哈，嗯。它的典型的症状呢是呃心境比较低落，情绪呢不好，呃这个什么事情呢，都不愿意做，那不愿意工作不愿意生活，呃不愿意出去郊游啊还有呢，嗯就是说呃也不愿意运动啊，不愿意动什么的，嗯这种情况哈，嗯。才能判断为抑郁症，而且呢，一般这种情况要持续两个月以上的。嗯，所以说哈，要根据呃，你的嗯这种情况的时间啊，还有有没有其他的一些不舒适，然后呢才能做判断。呃，如果哈，仅仅是呃。呃，最近呢，有这种啊让你不舒服，让你心情低落的事情发生呢，这个事情如果能够解决那最好，如果实在解决不了呢。我们呢？哈啊，就要改变对这件事情的认知，然后让自己慢慢好起来。

音频文字稿：有的时候你越不想去做事情，越觉得没有胃口，然后呢，一直想睡觉的时候呢，你更多的去纵容自己，对吧，让自己。就这样去做。但是你又觉得这样不好，然后呢会影响到你的心情，就形成了这样的一种恶性循环。那么我们为什么不尝试一下，就即使我们不想做事情，对吧，我们没有胃口，是不是我们也尝试着去做一些自己喜欢做的事情呢？去试着吃一些自己喜欢吃的食物呢？对吧，慢慢的，再比如说虽然我没有胃口，但是我也可以试着多吃一点，慢慢的去嚼啊，去品味那个食物的滋味。慢慢的可能这种感觉好的感觉就重新来了，所以呢，不要去过度的放纵自己，还是要强迫自己去试着去改变一下，慢慢的呢，就会重新找回那样的一种感觉。

音频文字稿：不知道您这样的症状持续了有多久，首先建议您去医院里做一个全面的身体检查，排除一些器质性的疾病所带来的影响。然后呢，嗯，您可以回忆一下在这段时间有没有发生什么重大的事情，导致您这样的情绪低落。呃，不想做事，没有胃口这些症状。然后我们最后排除了身体疾病之后再做抑郁的考虑。