张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-03
音频文字稿:可以看出来呢,嗯,你生病的压力,读书的压力是造成了你的抑郁的一个主要的原因。那么这种压力的到来,必然是由于你的一种焦虑感。嗯,你对自己的要求是不是过高了?那么你对自己的要求过高,或者是我们作为家长也有要求,老师也有要求,要求,那么你没有看清楚哪些是属于父母的要求,哪些是属于老师的要求,哪些是属于自己的要求?如果说自己的要求对自我的。这方面太高了,嗯,以至于你在现实生活中,现实的学习中去满足自己的这部分期待和要求非常的困难,或者要透支很多的心力。有点拔苗助长的感觉的时候,那么这时候呢,我们就要去看一看自己的心态了。对于学习,你是用的什么样的心态去面对的?是我尽力就好。嗯,我,我只要努力就好,还是我怎么学都不够好,我一定要站在最好的内里面。给自己催,催生了那么多的压力,以至于这种压力把自己给压垮了。现在呢,嗯,虽然是抑郁症,但是抑郁症不代表说不能够学习。嗯,而且呢,我们的学习对我们的未来是以非常好的一个方向和目标,那最根源的还是要调整我们对于学习的心态和态度。如果从根源上把这个心态给调整好了,那对于面对学习来说,就不是让你感觉压力大的一件事情了,而是让你觉得有成就感,有成长的一个过程。啊,所以最终的还是要改变这一块儿改变好了,学习对于你来说并不是问题啊,还是你很擅长的。所以在这一点上自己好好的去想一想,如果自己调整不过来,可以寻求咨询师的帮助。