音频文字稿：你好，小美女，可以体会到你心里的这种难受的感觉。看得出来，你非常希望改变自己。但是你最需要的改变的就是不要去讨厌自己。因为你之所以会这样，就是因为讨厌自己才开始的。因为讨厌自己，慢慢的更加的。找不到自己的优点了，当你去改变缺点的同时，当你想要去改变自己的性格的同时，实际上也在慢慢失去对自我的信心。这个特别需要的是不要去改变自己的缺点，而应该更好的去接纳自己，去看到自己的优点，这样才能够快乐地成长。

音频文字稿：可以看到，在与人的这种交往过程中，你确实特别希望让自己变得更优秀，变得更好。那么，这就需要回到我们的性格中。上了高中之后，你发现你有这么多的缺点？那么你有没有花点时间去看一看你身上的优点呢？每一个人的身上都会有优点和短板。但是如果只看到缺点，而看不到自己的优点的话，这会让我们没办法也没有动力去往前走。况且我们的身边又会有一些走的比我们快的人。表现的比较优秀的人，这对于我们来说可能是雪上加霜的一件事情。所以呢，接纳自己是我们首先需要做的一份改变。接纳自己的缺点，也接纳自己的优点。在看见缺点的时候，要学会看见自己的优点，更全面、更客观的去看见自己。接纳自己。这是我们做任何改变的一个基调。那么当我们能够更好的去接纳自己的时候，我们才有可能去看别人，那么这时候看见了别人也就更全面了。别人身上的优点比你好的地方是存在，那我相信别人身上肯定也有不足的地方。那么别人不足的这些地方，为什么你以前不曾看见呢？为什么永远只拿那个别人身上的优势和自己的弱势进行比较呢？从而产生这么强的一个嫉妒心。当我们的眼睛学会选择性注意那些让我们心里舒服，那些让我们内在平静的人和事的时候，我们才会有一个好的状态。当我们的眼睛只看那些让我们不舒服，去激发我们偏激心态的这样的人和事，只会让我们更难受。所以选择用。使用好你的眼睛。选择去训练你的注意力的模式。

你可以尝试从自我呵护，尝试爱自己试试看，因为我们每个人都是第一次过自己的人生，有时候经验不足做的没那么好，这是可以理解和原谅的，你说对吗？你说上了高中以后我发现自己原来没有那么好，有很多的缺点，你回想一下是不是因为高一时候对高中没有能够适应好，导致后面一系列的状态？如果靠自己一个人独立难以走出来的话，可以预约网站的心理咨询给你助力。