你好。我想，并非你走路的时候手臂摆动不自然，而是你接受到很多否定批判的声音，让你一直在很多方面寻找一个确定的标准，当你发现没有这样的标准，而且即便你找到了，但是你也和所有人一样也有做自己的需要，所以你很纠结冲突。这样的情况很难有一个行为训练或者说一个解释能帮助到你，可能还是需要一个系统的咨询来进行心里干预。抱抱

音频文字稿：你好。我看到你说，你觉得自己走路的时候手臂的摆动总是很不自然，我想这个问题让你十分的困惑，我的感觉是这是一种强迫的状态。在你的生活中，除了这个手臂的摆动，有没有在其他的方面让你特别的注意，特别关注的一些细节，而且是不由自主的，总是在想，总是在关注，无法控制。有没有这样的一个情况呢？嗯，强迫性的这样的一个注意力。嗯，通常它是呃在我们的内心有一个心理的原因。那么我们把这个心理的原因找出来，你这个手臂摆动的问题他就可以解决了。你看愿不愿意去讨论一下呢？

音频文字稿：其实像你提到这个问题呢，它是需要有一定的训练的，比如说那些模特走到哈，它都是经过专门训练的，你可以去学习那种礼仪的那种培训班，对吧，这样的话你就知道这个手臂该怎么去摆动，你之所以总觉得不自然，是你可能觉得我应该怎么摆，或者说你故意的去想到这些东西，反而会让自己不放松。不自然知道吗？你可能太过多的去考虑这个问题了。你可能当你学会了知道应该怎么摆的话，那么你可能相对来说就比较放松也比较自然了，你可以去试一下。