周婷
国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师
2023-02-07
音频文字稿:你好,能感受到你这种想忘又忘不掉的痛苦,和这个人有一段朦胧的感情,又因为客观的原因没有在一起,我想你内心一定是很失落的。那么首先你要去。看看你们这段感情里,他给到了你什么,满足了你什么需求,然后你的这种失落感,你这种情绪,情绪情绪上的一些,呃,丧失感。其实可能是一直都没有去处理,也许你可以去做一些对你的情绪做一些处理。然后,呃,忘掉那个人是不需要去刻意的忘掉,因为你越刻意地呢,就越容易回想起和他的一些事情。我们要做的是接受自己,还记得他的好,同时也去处理自己内心的失落的情绪。这样的话,你才能真正的放下,而不是一直的逼自己忘掉。