这是一封我写的分手信，表达我对未来的担忧和对你的感情。我们或许因性格不合，发展太快，未能彼此了解清楚，我讨厌冷战。这段时间我们各自过得很累，对不起，是我没有给你带来幸福。看到你哭，我心如刀绞，努力回忆我们初遇的美好时光。无论结果如何，这段关系都让我成长。希望你能找到比我更懂你、更爱你的人。 对你的建议（请勿嫌我啰嗦）： 1. 多读书，特别是卡耐基、中医、预防医学等，保护自己，养成健康作息。 2. 交几位好友，暂时以学习充实自己。 3. 培养兴趣爱好，用于娱乐和交友。 4. 学习积极心理学，学会积极面对生活。 5. 在感情方面，我们都需不断学习。 6. 有空时主动联系父母，分享生活，也可以被动接听电话。 祝你一切顺利！

帮助自己走出困境，为自己着想

每天都很烦躁，学校也让人头疼。最近调整了作息：晚上十点下自习，但写完作业后睡到十一点多，早上六点半起床，持续到中午十二点下课，再接着上一点半到六点，六点半开始自习，十点才结束。这样的安排导致学习效率低下，上课也没以前精神，尤其我们还只是高一，感觉未来怎么办。最近同学们情绪都不好，比较烦躁。

可能患有自闭症，或与童年家庭环境有关。父母关系不佳，我小时候怕我爸，说一不二。在家被训斥，工作中也谨慎，不求表现。此外，自己说话结巴，小时候不喜与人打招呼。

专家你好，我和他结婚三年，恋爱五年，感情已变成亲情。这几年我感觉很累，他常提别人嫁妆丰厚、岳父有钱、有人帮衬。我心虚惭愧，不敢反驳，因为我父母没有给我什么。如今我们频繁争吵，我想离婚，但又不敢，毕竟孩子只有三岁，我希望给她一个完整的家庭。可是，他那种瞧不起我、居高临下的态度让我难以忍受，自尊心受到严重伤害。很多苦无法倾诉，眼泪也不敢流，只能压抑着自己。

对婚姻失望，痛苦难以诉说，亦无意义。

大爷出院了，我在路上遇见他，他跟我打招呼，我不知道该说些什么。

大爷出院了，我在路上遇见他，他向我打招呼。21岁，未婚，亲大爷。

大爷出院了，我在路上遇见他，他向我打招呼。

大爷出院，我在路上遇见他，他打招呼，但我没有回应。

我们异地恋，女友总是索取，不关心我的事情，也不愿讨论或计划。她不想管钱、家务，做饭、洗衣都让我操心。每次我提起兴趣爱好，她觉得无聊；我认真听她的事，她却觉得我很无聊。钱方面，她也不愿意听，出去玩我常常买单。最近还说想学车，但家里不给，要我出钱。我生活费有限，努力节省，却感觉压力越来越大。有时她会说想静静，不想说话，甚至表示对我已漠不关心，我不知道该怎么办。

以下是润色后的简洁版： 我认为内心的挣扎和社交恐惧都源于勇气问题。勇气促信心，信心建立信念，而稳固的信念才是真正的根基。因而，我习惯了顺从，形成了顺从的信念。要摆脱顺从，必须否定相关信念，让顺从瓦解。具体做法是从自主选择开始，勇敢面对担忧和患得患失，做到令自己满意。逐步建立反顺从、独立自主的信念体系，取代原有的顺从思维。这一过程可能需要三个月形成初步习惯，六个月出现摇摆，九个月确立主要习惯，十二个月趋于稳定，我计划终身坚持。同时，整个过程中避免告诉父母，以防产生索取认同感和优越感的欲望。比如，我曾在南京旅游时频繁发照片，既是安慰父亲，也是期待认同，现在意识到不应过度交代，避免自卑扩散。接下来，我会列出因父母声音而放弃的想法，逐一实践，直到心满意足，永不放弃。我的烦恼主要源于人际关系：幸福究竟是什么？不听话或听话都要付出代价，但不听话被指责代表精神自由，这是否才是真正的幸福？请老师点评，如有相关书籍推荐也请告知。

少时常有杀心（包括自己），人多则无此感；而少时的记忆在人多时变得模糊，反之亦然。

我不信老公，总怀疑他对异性感兴趣，心理起伏很大。

我一直不太相信人，尤其是不信老公。几年前，他在新疆工作时，背着我和一个女人在一起半年。

不信老公，处处怀疑，断了联系。

我曾与一位40岁的女人有过关系，她现在只想做普通朋友。一年前，一位39岁的女士出于业务需要与我频繁联系，我们发生了关系，之后保持了一段时间。最近她突然表示只想做普通朋友，我感觉难以接受。该怎么办？

男友比我大六岁，交往两个月。在一次培训中帮过他的忙，我主动加了微信。平时他很忙，我们每隔几天见一次。前几天，他突然说我们不合适，完全没有矛盾。见面后我表达不想分手，他提议一个月内不联系，看看是否还重要，之后再在咖啡厅见面。如果我已放下，他就不会去了。当天晚上，他立即删除微信、拉黑电话。

男友主动分手并删除微信，还能挽回的可能性大吗？我该怎么做？

情绪一波未平一波又起，下一秒就会哭泣。我爸性格极端，认知非黑即白。开心时粘人，失控时像狼般尖牙獠牙。大多情绪在这两极间转换。小时候他常发泄在我或妈妈身上，我曾恨他，用尽小学课本里的所有恶毒词。如今22岁，我渴望养只狗，给予全部信任和关爱，却不知道什么是绝对信任。一直以来我都乐观开朗，而他用反面教材让我警醒。这次养狗失败了，他竟说要当着我面把狗剁了，还一起剁掉亲戚家的狗吃掉。我害怕，恐惧让我想起童年那些巴掌，一种无法释怀的恐慌让我想逃离，想离开他。