迷茫的未来你好，老师，我一直在校园广播站工作，觉得自己适应能力强，心态平和，人际关系良好，性格外向。

未来迷茫，因播音主持与普通校园广播差异较大，无法一概而论，总体感觉仍然茫然。

女朋友让我不要再找他和家人。几天交往让我觉得女孩聪明懂事，还通过中间人暗示对我有意思。我亲自送她回家，感觉她有些不舍，但聊天时又委婉拒绝我。后来她自己跑到她家，说不喜欢我这么直接，让我回家，然后她走了，删除微信，不接电话。我该怎么办？

我对开学感到烦躁和不喜欢，因为那里有我不喜欢的人和事。虽然知道逃避不了，但我不想离开家人，毕竟要几个月不能回家，甚至想一直陪在父母身边，像个永远长不大的孩子。当然，这不现实。在学校和宿舍里，我不擅交际，关系僵硬，也不习惯大学生活（直接从初中升入）。每天的活动让我觉得麻烦，我很不喜欢这样的生活，我该怎么办？

情绪失控时，会自己打自己。

青少年想自杀会自残。谢谢，是因为不玩游戏测试显示轻度，应是由强烈的情绪引起的。

面对巨大压力，如何调节情绪和缓解压力？与职业导向相关。

老师你好，请问抑郁症可以通过心理咨询治疗吗？

我今年20岁，前几天遇到我发小哥哥，发小的妈妈想撮合我们。觉得他很合适，但我担心他喜欢我另一位朋友。我比较传统，想结婚，但觉得自己还年轻，可以再等一年讨论这事。怕一年后他已有对象。虽然他各方面都适合我，但我不了解他的想法，心里很烦。

恐惧是什么？它如何形成？又该如何调节，让恐惧成为助力而非障碍？

我和男友交往半年多，他比我小六岁，家境都还可以。我比他显老，身高168cm，体重110斤。我们很开心，我真心想结婚，但年龄差距会越来越明显。 我们交往三个月时，他家准备丰盛的见面礼，我也邀请他到我家过年，但他一直未提邀请我去他家。我觉得不礼貌，也猜测他家可能不同意。问他原因，他说妈妈说让我随时可以去，但我觉得这是敷衍，他却否认家里不满意我，还说由自己决定。我很失望，甚至为此争吵。 初六，我家请他吃饭，并以压岁钱的方式给了他5000元，再观察反应，但至今他仍未提让我做客，只是和平相处。当我再次问起他家为何不邀请我，他总否认，不清楚是否有别的安排或不同意。 昨天我用恳求的方式让他坦白未来，他说会努力朝结婚方向，但刚开始交往时他说没有那么坚定，怕家反对。我觉得他其实早已打算结婚，只是掩饰。他对我的否定让他生气，说我没有正能量。我31岁，他25岁，我不知道他的真实想法，也担心他会变心或甩我。 请老师们指导，我身心疲惫，不知该何去何从。

调节心理与认知、职业规划及减压方法

结婚五年，因恐惧而不敢同房，怕疼。

老婆不爱我，对我不好，为什么不离婚？我在她面前无法提出任何要求，她会攻击我，说我幼稚、神经质、猜疑心重、阴暗、卑鄙龌蹡。我曾试图表达自己的需求，但她总打断我，把她的要求强加给我，而我的愿望一直无法完整说出。

老婆不爱我，对我不好，为什么不离婚？每次沟通失败，她都会避开我玩手机，我不敢再说，只能默默做家务，没事就玩手机。过一晚后，照顾她、关心她，但无法与她交流。

老公出轨，我该怎么办？前几天发现他出轨，心情崩溃。原以为他对我很好，但现在得知他声称已和小三断了，实际上并未断。他说愿意努力修复，但我不相信。虽然他每天回家做饭，我们也有性生活，但我总觉得不真实。他自己也觉得我太努力会很累。现在他出差，一晚回家让我难以安心，我感到非常痛苦，该如何应对？

老公出轨，我该怎么办？理智告诉我想继续维持婚姻，知道他性格纠结，应给他时间断绝联系，也不应逼问太多。然而我内心很痛苦，不在家时怕独自面对，不知如何是好。

接下来，我该怎么办？

我每天反复检查闹钟，担心它不响影响起床。为了确保准时，我设置了多个闹钟，并临睡前反复确认音量和开启状态。有时刚确认完又会起来检查，怕手机出错或手碰到关机键。这种焦虑让我失眠严重，影响高三学习。 学习时，对字的要求很高。明明没有错，却觉得不好看或笔画不满意，就用修正带重写，频率很高，浪费时间。每当整张纸都觉得丑、笔画不满意或修正带太多影响美观，就会烦躁地撕掉重新写。在考试中不能用修正带，只能划掉，心里非常烦乱，总反复检查划掉的部分，感到焦虑难受。不知道是不是太焦虑造成的orz

一种不太清楚的心理状态。嗯，好，谢谢季老师。