大家是否常常EMO？陷入悲伤的情绪无法自拔，似乎自己的世界一切都是灰色的，就连老天似乎也在配合着你的心情下起了雨。并且感觉对自己的生活失去了信心。而当自己愤怒的时候，也忍不住朝自己亲近的人发火，不仅伤害了自己的家人朋友的心还留下自己不知所措。我们一不小心就被这些负性情绪影响了自己，使得自己停滞不前，在原地迷茫打转。

但同时我们也能发现有些人即使是经历了不好的事情，产生负性情绪也能迅速调整好自己，让自己重新投入工作与学习。我们在对此感到惊讶与敬佩的同时，不免感到好奇，为什么别人就能做到迅速恢复，而自己却总是一而再再而三的被这些情绪所影响？这些情绪稳定的人到底身上有什么特质？

首先我们要明白的是，他们也是会产生这些情绪的，但是为什么能调整过来呢？我想首先他们总能从某件事或者某个人或者什么其他事情上获取能量。比如说有的人有自己的兴趣爱好，可能是健身或者练毛笔字或者其他，在做这些事的时候他们往往是最放松的、最投入的，沉浸在这些事情当中可以使得他们短暂的从负性情绪中逃离一会，并且厘清自己内心的思绪。凡事开头难，有了这个开头，那调整好自己便能继续得以进行。除了暂时的投入到自己的兴趣爱好中去，还有的人会转向自己的朋友寻求帮助，不一定是朋友可能是其他，总之是自己最信任的人，在他们面前，我们可以卸下自己的所有防备，向他们一吐为快。很多时候我们往往正是缺少一个倾听自己的人。这些人往往给予了我们很大的社会支持，使得我们在度过一个又一个难关时多了一份勇气与安心。

但比起外界的，更重要的是自己如何去看待。产生负性情绪是一件再正常不过的事情，就像其他的情绪一样，喜怒哀乐都是我们最基本的情绪，在正常的情况下，我们不应该去排斥任意一种情绪。负性情绪只是一个结果，我们要弄清的是究竟是使得我们产生了这种情绪，解决引起我们情绪的事情才是解决我们产生情绪的根本。当然也有可能并不一定是具体发生了某件事情，也有可能是由于食物或者天气等引起的我们体内激素的变化而导致情绪问题。如果持续的因为激素水平而产生负性情绪，我想我们可以去医院检查一下。