我可以理解你的感受，感觉被耍和被忽视是很难受的。在这种情况下，我建议你首先要认真思考一下自己的需求和期望，以及与男友之间的沟通方式和频率是否符合你的期望。 有时候，我们可能会对别人的行为产生误解或期望过高，而忽略了对方的实际情况和感受。因此，在与男友沟通时，请尝试以开放、诚实和尊重的态度表达自己的感受和需求，并询问他的看法和感受。同时，也要愿意听取他的观点和理解他的处境。 此外，我也建议你关注一下自己的情绪和心理健康，寻求适当的支持和帮助来缓解压力和焦虑。这可以包括与专业心理治疗师咨询、参加支持小组或寻找其他适合自己的方式来减轻压力。 最后，我想提醒你，爱情需要两个人共同经营和维护。如果你觉得与男友之间存在不可调和的分歧或问题，那么考虑分手也是一种选择。无论如何，请相信自己的选择和决定，并为自己的幸福和健康着想。

听到你这样说，我可以感受到你的内心非常疲惫和伤心。异地恋确实是一种比较特殊的恋爱方式，需要更多的沟通和理解。从你的描述来看，你和男朋友之间存在一些沟通上的问题，也许他并没有意识到你对他的期待和需要。 首先，我想说的是，你的情绪是可以理解的。当你一个人在寝室里无聊难熬时，希望得到男朋友的关心和陪伴，但却没有得到及时回应，这会引起你的不满和失望。这也说明了你对他的关注和关心，并不是单方面的。但是在处理这个问题时，我们需要更加冷静和理性地思考。 其次，我认为你们之间最大的问题在于沟通。他可能没有意识到你对他的期待和需要，而你也没有清晰地表达出来。因此，在以后的交流中，建议你尽可能地直接、明确地告诉他自己的感受和需求。比如，在这个例子中，你可以告诉他：“当我一个人在寝室里无聊时，希望能够得到你更多的关心和陪伴。”或者“希望我们能够多开一些视频，让我们更好地沟通和交流。” 最后，我建议你们可以尝试一下寻求专业的帮助。比如，可以找一位心理咨询师，帮助你们更好地理解彼此的情感和需要，并提供一些有效的沟通技巧和方法。这样可以帮助你们更好地处理彼此之间的问题，并维持健康的关系。 总之，要记住的是，沟通是维持健康关系的关键。希望你能够坦诚地表达自己的想法和感受，同时也能够理解他的角度和需求。祝福你们能够走出困境，建立更加稳定、健康的恋爱关系。

我很理解你的感受，异地恋确实需要更多的努力和沟通。从你的描述中，我能感受到你对于和男友之间的沟通和关心的期待，但是他却没有满足你的需求，这让你感到很失望和痛苦。 在这种情况下，我建议你先冷静下来，好好思考一下自己想要什么，以及你们之间的问题出在哪里。然后再和男友进行一次真诚的谈话，告诉他你的感受和需求。在这个过程中，你可以使用“我语言”来表达自己的情感和想法，例如“我觉得很伤心”，“我希望你能多关心我一些”等等。同时也要尝试倾听他的想法和感受，理解他为什么会这样做或者不做。 除了谈话外，还可以尝试一些实际行动来改善你们之间的关系。例如制定一个共同计划表或者日程表，明确每天需要做什么事情，包括打电话、视频聊天等等。或者尝试一些新鲜的方式来增强彼此之间的联系和互动，例如看同一部电影、读同一本书、一起做饭等等。 最重要的是，你需要明确自己的底线和原则。如果你觉得男友没有满足你的需求，或者他的行为让你感到伤心和痛苦，那么你需要考虑是否要继续这段关系。爱情需要双方的付出和努力，如果只有一方在不停地付出和努力，那么这段关系很难长久。