非常感谢你向我寻求帮助。在开始回答你的问题之前，我想请问一下，你能告诉我具体是哪些问题需要改变吗？这将有助于我更好地了解你的情况，并提供更加精准的建议。同时，我也想询问一下，这些问题是否与你的原生家庭有关？因为我们的早期经历和家庭环境往往会对我们的个性和行为产生深远影响。

感谢你向我咨询这个问题。在帮助你回答之前，我想确认一下你所指的“这些问题”具体是什么。是指你的心理健康问题吗？如果是的话，你能否告诉我更多关于你正在经历的情况和感受？这将有助于我更好地了解你的需要，并为你提供更加准确的建议。

非常好的问题！改变问题需要时间和努力，以下是一些建议： 1. 认知重塑：认知行为疗法（CBT）是一种有效的心理治疗方法，可以帮助你识别并改变负面思维模式和行为习惯。你可以寻找专业的心理医生或者心理咨询师进行面对面的CBT治疗，也可以尝试一些在线CBT自助工具。 2. 学习情绪调节技巧：学会控制自己的情绪是非常重要的，这样可以避免因情绪失控而做出不良行为。你可以尝试一些情绪调节技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等等。 3. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食、规律作息、适度运动等等都有助于提高身体和心理健康水平。此外，多参加社交活动可以帮助你建立支持网络。 4. 寻求支持：改变问题不是一件容易的事情，需要有人来支持和鼓励你。你可以向家人、朋友、教练或者专业医生寻求支持和帮助。 总之，改变问题需要时间和努力，但是只要你愿意付出，就一定能够实现目标。始终保持积极的态度，相信自己能够克服困难并走向更好的未来。