你好，感谢你向我分享你的担忧。你描述的这种焦虑感在现代社会中很常见，因为我们每天都面临着大量的信息和任务。在某些情况下，这种焦虑可能会影响你的日常生活和工作效率。 首先，我建议你要学会区分信息的重要性和紧急程度。有些信息可能确实需要及时了解，而有些则可以等待适当的时间再去关注。如果你感到不确定，可以考虑咨询专业人士或者从其他可靠的渠道获取信息。 其次，你可以尝试制定一个合理的计划来处理信息。比如说，每天花一定的时间去阅读有用的信息，并将其归类和整理。这样可以帮助你更好地管理信息，并减轻焦虑感。 另外，你也可以探索一些放松和减压的方法来缓解焦虑感，比如做瑜伽、冥想或者进行身体锻炼等。这些方法可以帮助你放松身心，并提高应对焦虑的能力。 最后，如果你觉得自己无法应对这种焦虑感，或者它已经影响到了你的日常生活，那么我建议你寻求专业心理治疗师的帮助。他们可以帮助你更好地理解和管理焦虑，以及提供有效的应对策略。 希望这些建议可以帮助到你，如果你有任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。

你提到了每天需要处理大量信息，但是你也意识到有些信息可能不是那么必要。我想问一下，你如何区分哪些信息是必要的，哪些是不必要的呢？你是否认为自己对这些信息的掌握程度会影响到你的生活质量和决策？同时，你是否觉得这种焦虑感影响了你的日常生活和工作效率？

你描述的焦虑感和压力可能与信息过载有关。现代社会中，我们每天都会接收到大量的信息，其中很多是无关紧要的。然而，我们往往会认为自己需要掌握所有的信息，否则会感到不安和焦虑。 以下是一些应对信息过载和减轻焦虑的建议： 1. 确定优先级：尽管每个人的生活都需要处理各种信息，但并不是所有信息都同等重要。因此，你可以尝试确定哪些信息最重要，哪些可以暂时搁置。 2. 限制时间：为了避免花费太多时间在获取信息上，你可以尝试限制每天花在这方面的时间。例如，你可以设定一个时间段来查看新闻或社交媒体，然后在其他时间集中注意力处理其他事情。 3. 筛选来源：有些信息来源可能更可靠、更相关、更有用。因此，在获取信息时，你可以选择筛选出那些可靠性高、内容丰富的来源。 4. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，例如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助你缓解焦虑和压力。 5. 寻求支持：如果你的焦虑感和压力影响到了日常生活，建议寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你处理这些情绪问题，并提供实用的技巧来应对信息过载。 最后，需要明确的是，掌握信息虽然重要，但不应该成为压垮自己的负担。你可以尝试逐步放松对信息的需求和依赖，让自己更加轻松自在地面对生活中的各种挑战。