首先,我很感谢你向我提出这个问题。从你的描述来看,你可能正在经历抑郁症的症状。有时候我们会发现自己想要交朋友,但是在实际交往中却遇到了困难,同时也发现自己对自己的评价并不高。
建议你可以考虑寻求专业心理治疗师的帮助,他们可以通过与你的面谈和评估来确定是否确诊为抑郁症,并提供相应的治疗方案。此外,你还可以尝试一些自我管理技巧,如规律作息、锻炼身体、学习放松技巧等等。
同时,建议你尝试和朋友们坦诚沟通,让他们了解你的真实感受和情况。如果你感到不舒服或者不知道该怎么说,可以先写下来或者找一位值得信任的人进行沟通。
最后,请记住,抑郁症是一种常见的心理障碍,而且它是可以治愈的。只要你积极寻求治疗和支持,就能够克服这个困难期,并拥有更加健康、快乐的生活。