首先，我很抱歉听到你正在经历这些困扰。感觉自己有病并且对此非常敏感，以及难以处理复杂的人际关系，甚至产生死亡的想法，这些都是非常严重的情绪和心理健康问题。我强烈建议你尽快寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。 在等待咨询师的预约期间，我可以给你一些建议来缓解一些负面情绪和压力。首先，尝试一些放松和冥想技巧可以帮助你平静下来。深呼吸、渐进性肌肉放松和身体扫描是一些简单易行的方法，可以帮助你放松身心，并减轻焦虑和压力。 另外，认知行为疗法（CBT）也是一种有效的治疗方法，可以帮助你控制消极思维和情绪。通过意识到并挑战负面自我评价和思维模式，你可以逐渐改变对自己和周围环境的看法。你可以尝试记录下那些引发负面情绪的具体想法，并问自己是否有其他更积极和合理的解释。 此外，建立一个健康的生活方式也对心理健康至关重要。确保你每天有足够的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。参与一些你喜欢的活动，例如阅读、听音乐或与亲朋好友交流，可以帮助你转移注意力并提高心情。 最重要的是，不要独自承受这些困扰。寻求专业帮助是非常重要的，专业的心理咨询师可以为你提供个性化的支持和治疗。他们可以帮助你探索根源问题，并制定出适合你情况的治疗计划。 请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你度过这个艰难的时期。祝你早日恢复健康！

我很抱歉听到你正在经历这些困扰和负面情绪。感觉自己有病、敏感以及对复杂人际关系的困难是一些常见的心理健康问题。这些感受可能源于多种因素，包括个人经历、家庭背景以及内心的情感状态。 首先，我想强调的是，你并不孤单，许多人都会经历类似的情绪和想法。重要的是要寻求支持和帮助，以便更好地应对和处理这些困扰。 我想了解一下你提到的"总觉得自己有病"的原因是什么？有没有具体的事件或经历导致你产生这种感觉？此外，你是否曾尝试过寻求专业心理咨询或治疗方面的帮助？ 关于复杂的人际关系，我们可以探索一下你在这方面遇到了哪些挑战。你是否能描述一下你在人际交往中所遇到的困难或不适感？ 最后，我非常重视你提到的对生命产生消极想法的问题。这种想法可能表明你正处于一种困难和痛苦的状态中。我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，例如与心理咨询师或心理医生进行面对面的会谈。 记住，你不必独自承受这些困难。专业的心理健康专家可以提供你所需的支持和指导。

我很理解你目前的困扰和痛苦感。感觉自己有病并且对此非常敏感，以及难以处理复杂的人际关系，甚至出现了死亡的想法，这些都是非常严重的问题。 首先，我想强调的是，我无法进行正式的诊断，但你所描述的情况可能与焦虑、抑郁或其他心理健康问题有关。建议你尽快咨询专业心理健康专家，例如心理学家或精神科医生，以获得更准确的评估和帮助。 在等待咨询期间，你可以尝试一些自我帮助技巧来缓解症状。以下是一些建议： 1. 寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，让他们了解你正在经历的困难，并提供情感上的支持。 2. 健康生活方式：保持规律的睡眠时间、均衡饮食和适度的运动可以帮助改善心理健康。 3. 放松技巧：学习和实践放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，以减轻焦虑和压力。 4. 积极的自我对话：意识到负面思维模式，并尝试替换它们为更积极、现实和支持性的想法。 5. 自我关爱：给自己时间和空间，进行一些令你感到愉悦和放松的活动，如阅读、听音乐、艺术创作等。 请记住，这些建议只是临时措施，并不能替代专业的心理健康治疗。寻求专业帮助是重要且必要的，他们可以为你提供个性化的支持和指导。 如果你感到紧急或危及生命，请立即与当地的危机热线或紧急医疗服务联系。他们将能够提供紧急援助。 希望这些信息对你有所帮助。请记住，你不是一个人，有许多资源和人们愿意帮助你度过困难时期。