我理解你目前感到的空虚和孤独。人们都有社交需求，渴望与他人建立联系和交流。这种感受在某些时期可能会更加强烈，特别是当我们看到他人拥有亲密关系或社交圈子时。 首先，要知道你并不孤单。许多人都经历过类似的情况，尤其是在新的环境中或者转变阶段时。以下是一些建议，帮助你应对这种感受并建立更多的社交联系： 1. 探索兴趣爱好：通过参加兴趣小组、社团或志愿者活动，你可以结识与你有相同兴趣的人。这样的活动可以为你提供一个共同话题，并有机会建立深入的交流。 2. 主动参与社交活动：尽量主动参加社交活动，例如聚会、聚餐或其他集体活动。这将提供一个机会认识新的朋友，并扩大你的社交圈子。 3. 保持开放心态：在与他人交往时，保持开放和友善的态度。试着主动与他人展开对话，问候他们，分享自己的想法和感受。这样可以建立更深入的交流和互动。 4. 利用社交媒体：社交媒体平台可以是建立联系的一个渠道。你可以通过与朋友互动、参与兴趣群组或关注感兴趣的话题，来扩大你的社交网络。 5. 培养自己：除了寻找外部的社交机会，也要关注自我成长和培养。通过发展个人爱好、学习新技能或参与身心健康活动，你可以提高自信心，并丰富自己的内在世界。 最重要的是要有耐心和积极的心态。建立深入的人际关系需要时间和努力。不要害怕主动迈出第一步，也不要对自己过于苛求。记住，质量胜过数量，一个真正理解你并与你建立深入联系的朋友远比许多表面上的朋友更有价值。 如果你感到孤独和焦虑情绪严重影响到日常生活，我鼓励你考虑寻求专业心理咨询师的支持。他们可以提供更个性化的指导和支持，帮助你应对情绪困扰并建立更健康的人际关系。 最后，要相信自己的价值和魅力。每个人都是独一无二的，你也有能力建立深厚的人际关系。祝你早日找到真正的朋友，并享受与他们分享生活的美好时光！

我理解你对孤独和渴望交友的矛盾感。即使我们曾经说过不害怕孤独，但当我们感到内心的空虚时，对友谊和社交的渴望可能会变得更加强烈。 在高中时期朋友很少且缺乏亲密关系的经历可能会对你留下一些心理上的影响。这种情况下，建立深入的人际关系可能会感到挑战，同时也容易让你感到不知道如何与别人交流。 首先，我想提醒你，在建立新的友谊和维持旧有友谊方面，并没有固定的规则。每个人都有自己独特的方式来表达情感和与他人交流。如果你觉得不知道说什么，可以试着从一些轻松的话题开始，如共同兴趣、电影、音乐或者书籍等。逐渐建立起对话的信任和舒适感是一个过程，不要给自己太大压力。 此外，如果你对以前的朋友们感到远离或者不知道如何回应他们的心情，可以试着主动与他们联系。发一条简单的问候信息或者分享一些近况，这样可以逐渐恢复你们之间的联系。有时候，我们需要主动一点，才能保持友谊的延续。 另外，也可以尝试参加一些社交活动或者加入兴趣小组，这样可以有更多机会结识新朋友。通过共同的兴趣爱好来建立联系，可能会让你感到更加轻松和自在。 最重要的是，请记住，建立和维护友谊需要时间和努力。不要对自己过于苛求，尽量放松心态，相信自己可以找到与你真正合拍的朋友。 如果你还有其他想法或者需要进一步的讨论，请随时告诉我。我愿意倾听并提供帮助。

我理解你对于孤独和渴望朋友的感受。人类是社会性动物，我们都需要与他人建立联系和互动来满足情感上的需求。在高中时期缺乏交心的朋友，以及与过去的朋友失去联系，可能导致你感到空虚和孤独。 首先，我想问一下你对于交友和建立深入关系的想法。你是否有一些担忧或恐惧，使你不敢回应朋友们写的心情？这种担忧或恐惧是否与之前的交友经历有关？ 此外，当你尝试与他人聊天时，你提到不知道说什么。这可能是因为你对自己在社交互动中的表现感到不安或缺乏信心。我想了解一下，在社交场合中，你是否经常担心自己会说错话或被别人拒绝？ 对于解决这种空虚和孤独感，建立新的友谊关系是一个好的途径。但同时，也要记住建立深入关系需要时间和努力。除了主动与他人交流外，还可以考虑参加一些兴趣小组、社区活动或志愿者工作等，以扩大社交圈子并结识有共同兴趣的人。 最重要的是，要对自己保持积极的态度。孤独感是一种常见的情绪，但它不代表你没有价值或无法与他人建立联系。与此同时，也要学会享受自己的独处时间，并发展一些个人爱好和兴趣，以提升自我满足感和自信心。 如果你愿意分享更多关于你对孤独感的感受和想法，我将非常乐意倾听并提供进一步的支持和建议。