你好，好好小姐。我理解你描述的情况，你感觉自己总是不能拒绝别人的请求，总是为别人着想，并且缺乏自己的意见和抱怨。你还提到觉得自己很卑微，这些感受可能给你带来了困扰和不适。 从你的描述中可以看出，你可能存在着一些负向思维模式和行为模式。例如，过度关注他人的需求而忽视了自己的需求，缺乏自信和表达自己的观点。这种行为模式可能导致你感到疲倦、无力和不满足。 首先，我想强调的是，你并不孤单。很多人都经历过类似的问题，并且可以通过认识到自己的价值和需要来改变这种情况。在这个过程中，心理治疗可以帮助你探索这些问题，并提供具体的工具和策略来改善你的状况。 一种可能的方法是通过认识到自己的边界并学会说“不”。这并不意味着要变得自私或无视他人的需求，而是要找到一个平衡点，在关注他人的同时也关注自己的感受和需求。这可能需要一些实践和逐渐改变的过程，但是你可以通过设置小目标来逐步实现这一点。 另外，建立自己的自信也是很重要的。你可以尝试关注自己的优点和成就，并学会赞美自己。同时，寻找支持和鼓励的人际关系也可以帮助你建立更强大的自信心。 最后，如果你感觉情绪低落或者无法应对这些问题，我鼓励你寻求专业心理治疗师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你更好地理解和处理这些挑战。 请记住，你有权利关心自己并满足自己的需求。与专业人士合作，你可以逐步改变这种情况，并建立更健康、平衡的生活方式。

你好，好好小姐。我能理解你描述的情况。你提到总是不能拒绝别人的请求，总是为别人着想，没有自己的意见，觉得自己很卑微，并且认为自己可能生病了。 首先，我想确认一下你是否感到这种围绕别人转、没有自己意见的状态让你感到不舒服或者心理上的负担呢？这种情况是否对你的日常生活和关系产生了一些影响？ 其次，我想了解一下，你认为自己卑微的原因是什么？是有人给你这样的评价吗？还是你自己内心对自己有一些负面的看法？ 最后，当你感到压力或者不适时，你有没有找到一些方法来缓解压力或者调整自己的情绪呢？比如说与朋友交流、进行一些放松的活动、或者寻求专业心理支持等。 请记住，我在这里作为一个聆听者和理解者，而不是一个诊断师。我的目标是帮助你更好地了解自己，并提供一些思考和探索的方向。如果你感到病痛或者心理上的困扰，请及时寻求专业的医疗或心理咨询支持。

听起来你感到自己总是在为他人着想，没有自己的意见，并且觉得自己很卑微。这种情况可能导致你感到疲惫和失去自我。虽然我不能给出确切的诊断，但我可以提供一些建议来帮助你改善这种情况。 1. 自我关注：学会关注自己的需求和感受是非常重要的。了解自己的价值和权利，并给自己留出时间和空间来满足自己的需求。记住，你也是重要的，你的感受和意见同样重要。 2. 设定界限：学会说“不”是很重要的一步。明确知道你的限制和能力，不要过度承担责任或接受过多的请求。学会拒绝别人并保护自己的时间和精力。 3. 发表意见：尝试表达自己的意见和想法，即使它们与他人不同。认识到你有权利拥有独立的观点，并且你的声音是有价值的。不要害怕与他人进行建设性的讨论或辩论。 4. 提高自信：培养自信心可以帮助你更好地认识自己的价值。关注你的成就和优点，用积极的自我对话来增强自信。寻找支持和鼓励的人，他们能够帮助你建立更强大的自信心。 5. 寻求支持：如果你觉得这个问题很困扰并且影响到了你的生活质量，考虑寻求专业心理健康支持。心理咨询师可以提供更具体和个性化的建议，并帮助你探索根源并制定应对策略。 记住，改变需要时间和努力。开始时可能会感到不舒服或不习惯，但坚持下去，并相信自己是值得被关注和尊重的。