听到你对自己的疑心和缺乏安全感的描述，我能理解你这段感情经历对你造成了很大的困扰和焦虑。首先，请接受我的理解和支持。 在我们继续深入探讨之前，我想问一些问题以更好地了解你的情况。你是否曾经试图与你的现任女友分享你的担忧和不安？沟通是建立信任和解决问题的重要方式。另外，你是否曾经考虑过寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助？他们可以提供指导和支持，帮助你应对疑心病和缺乏安全感的情绪。 此外，我也想了解一下你目前的关系状况。你是否还在与现任女友在一起？如果是的话，你们之间的沟通是否有改善的迹象？如果不是，那么你是否已经结束了这段关系？ 最后，我想强调的是，建立健康、稳定和互相信任的关系需要时间和努力。而且，在这个过程中，寻求专业帮助可能会对你有所帮助。如果你愿意，我可以为你提供一些资源和建议，帮助你寻找合适的专业人士来支持你。请记住，你并不孤单，有人可以与你共同面对这些挑战。

听起来你正在经历一些困扰和痛苦。你提到了疑心病、缺乏安全感和易怒等问题，这些可能是你过去恋爱经历中的负面影响所导致的。我理解这些情绪对你的生活和关系造成了困扰。 首先，我想强调的是，过去的经历并不代表你现在或将来的价值。每个人都有过犯错和犯错误判断的时候，重要的是从中学习并成长。现在，让我们一起探索一些应对策略，以帮助你更好地处理目前的困境。 首先，建立信任是重要的。尽管过去的经历可能会让你感到不安，但在现有关系中，尝试相信你的伴侣，并与她坦诚沟通。告诉她你的担忧和恐惧，并寻求她的理解和支持。开放而诚实的对话有助于建立更健康、互信和稳定的关系。 其次，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你处理自己的情绪困扰，增强自我价值感和安全感，并提供更有效的应对策略。专业的心理咨询师可以与你一起探索过去的经历对你现在情绪的影响，并帮助你发展积极的思维模式和行为习惯。 最后，建立健康的自我认知也是重要的。意识到过去的错误并接受自己的成长过程是关键。每个人都有犯错的时候，但重要的是学会原谅自己，并致力于变得更好。通过培养自我爱护和积极心态，你可以逐渐恢复安全感和信任他人的能力。 如果你愿意，我可以为你提供更多关于心理咨询的信息，以及如何寻找合适的专业帮助。请记住，这个过程需要时间和努力，但你不必独自面对困难。希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时告诉我。

首先，我理解你目前正面临着疑心病、缺乏安全感和易怒的情绪困扰。这些情绪可能是过去两年中你在恋爱关系中经历的一系列事件所导致的结果。你提到了之前的女友常常去KTV和酒吧，并且你曾经是她和她男朋友之间的第三者。这些经历可能已经对你的信任、安全感和自尊心造成了负面影响。 要处理这些情绪问题，我建议你尝试以下策略： 1. 自我反思：花一些时间回顾过去的经历，了解你对自己和他人的期望是否合理。考虑一下你是否对过去的行为有所后悔，并思考如何从中学习并发展。 2. 接受现实：过去发生的事情已经无法改变，但你可以选择接受并放下过去的错误。接受自己是一个犯错的人，并给自己一个机会重新开始。 3. 建立健康沟通：与现任女友坦诚地交流你的感受和担忧，但要避免指责或攻击对方。建立互相理解和支持的沟通渠道，以增强你们之间的信任和安全感。 4. 培养自我安全感：寻找一些活动或爱好，让自己感到满足和有成就感。这将帮助你建立起对自己的信心和独立性，减少对他人的过度依赖。 5. 学习放松技巧：尝试一些冥想或深呼吸练习来缓解焦虑和压力。这些技巧可以帮助你保持冷静、平衡情绪，并提高自我控制能力。 6. 寻求专业帮助：如果你发现以上策略无法有效缓解你的困扰，那么考虑咨询一位专业心理健康专家。他们可以提供更个性化的建议和支持，帮助你处理情绪问题并改善心理健康。 最重要的是，要给自己时间和空间来恢复和成长。记住，每个人都会犯错，但关键是从中学习并朝着更健康、积极的方向前进。