听起来你与某人发生了争执，但由于每天都需要见面，这让你感到很困扰。你希望能够继续与他保持交流，但同时又不想看到他。这是一个复杂的情况，我理解你的困惑和矛盾感。 在处理这种情况时，以下是一些建议可以考虑： 1. 自我观察：首先要了解自己的情绪和反应。尝试观察自己在与该人交流或见面时的感受和思维模式。注意是否有消极的情绪或负面的想法出现。 2. 探索内心需求：思考一下为什么你希望继续与该人保持交流，以及为什么你不想看到他。了解自己的内心需求和价值观对于做出决策非常重要。 3. 沟通和妥协：如果你决定继续与该人交流，尝试通过沟通来解决问题。选择一个适当的时间和地点，坦诚地表达你的感受和关注，并倾听对方的想法。努力寻找共同点，并寻求妥协的可能性。 4. 设定界限：如果你认为与该人保持交流对你的心理健康有负面影响，那么也可以考虑设定一些界限。这可能意味着减少与他的接触时间，或者在交流中保持更多的冷静和客观。 5. 寻求支持：如果你感到非常困惑和困扰，寻求专业帮助是一个好主意。一位心理治疗师可以帮助你探索内心的情绪和需求，并提供指导和支持。 最重要的是，尊重自己的感受和需要。无论你选择继续与该人交流还是设定界限，都要确保这个决定对你的心理健康有益。记住，与他人的关系是相互的，需要双方共同努力来维持和改善。 如果你需要进一步讨论或有其他问题，请随时告诉我。我会尽力为你提供支持！

我理解你在与某人发生争执后所面临的困境和矛盾感。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况： 1. 冷静下来：在与这个人交流之前，先冷静下来。如果你感到愤怒或焦虑，可能会影响你的交流方式和态度。尝试通过深呼吸或其他放松技巧来平静自己。 2. 重新审视态度：思考一下你对这个人的态度是否真正有利于你的心理健康和关系。如果你觉得保持以往的态度对你造成了负面影响，那么可能需要考虑调整自己的心态。 3. 坦诚沟通：与这个人坦诚地交流，表达你的感受和关注。尽量避免指责和攻击性语言，而是使用"我"式陈述，表达自己的感受和需求。 4. 寻求妥协：在争执中，寻找共同点和妥协的空间。尝试理解对方的观点，并寻找解决问题的方法。灵活性和妥协有助于改善关系。 5. 设定界限：如果这个人的存在对你的心理健康造成了负面影响，可能需要设定一些界限。这可以包括减少与他的接触时间或在交流中保持距离。 6. 寻求支持：如果你感到无法应对这种情况，寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助是一个好主意。他们可以提供个体化的指导和支持，帮助你处理复杂的人际关系问题。 请记住，这些建议仅供参考，每个人的情况都是独特的。如果你感到非常困扰或无法解决问题，请及时寻求专业帮助。祝你能够找到适合自己的方法来处理这个困境！

你描述的情况是一种常见的困扰，即与某人发生争执后难以处理心理上的负担。在这种情况下，我建议你尝试以下方法来应对： 1. 自我反省：首先，花些时间反思自己在争执中的角色和行为。诚实地评估自己是否有过激或不当的言行，以及是否有改进的空间。这个过程可以帮助你更好地了解自己，并为解决问题做好准备。 2. 建立积极的态度：尽量转变你对这个人的看法，将注意力放在他身上的积极方面。试着寻找共同点、共同兴趣或者欣赏他的某些品质。通过培养积极态度，你可能会发现与他交流时更加轻松和愉快。 3. 倾听和理解：在与这个人交流时，尽量保持开放心态，倾听他的观点和感受。试着理解他可能有不同的看法和动机，并尝试从他的角度去思考问题。这样做可以促进更好的沟通和相互理解。 4. 设定边界：如果你觉得与他频繁接触会给你带来负面情绪，那么在与他交流时，设定一些合适的边界是很重要的。可以选择减少见面的频率、避免谈论敏感话题或者限制交流的时间和方式。这样可以帮助你保护自己的情绪，并减少冲突的可能性。 5. 寻求专业支持：如果以上方法无法解决你的问题，或者你感到非常困扰和焦虑，寻求专业心理咨询师的帮助可能会是一个好主意。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助你处理情绪困扰并改善与他人的关系。 请记住，每个人的情况都是独特的，所以以上建议只是一般性的指导。如果问题持续存在或加剧，请寻求专业帮助以获得更好的支持和指导。