听到你的困惑和痛苦，我感到非常关心。你描述了自己感到薄情、孤独和缺乏自我爱的感觉。这些感受对你来说似乎是困扰，并且你也意识到这种行为可能会伤害到你的朋友。我想更深入地了解你的感受和体验。 首先，当你说自己感到薄情时，你能否具体说明一下是指在什么情况下感到薄情？有没有特定的事件或经历让你有这种感觉？ 其次，你提到了羡慕朋友们之间的亲密关系，但又选择了远离。你能否告诉我更多关于这种羡慕和远离的原因以及背后的感受是什么？ 此外，你提到了对自己的人生感到凄凉和无望。这种感觉与你对自己的态度和行为有关吗？还有其他因素可能导致这种感觉吗？ 最后，你认为自私与爱别人之间存在冲突。你能否解释一下为什么你认为基本维护自己权利被称为自私？在你看来，什么是真正的爱和关心他人的方式？ 请记住，我作为一名心理咨询师，致力于倾听和理解你的感受。通过更深入地探索你的问题，我希望能够帮助你找到更多关于自己和与他人建立关系的洞察力。

听到你对自己感到薄情和孤独的描述，我能感受到你内心的困扰和痛苦。首先，我想告诉你并非注定孤独一生，每个人都有改变和成长的机会。 对于你所提到的学会爱别人之前要学会爱自己，这是一个重要的观点。自爱并不意味着自私，而是关注自己的需求、情感和健康。它是建立健康关系的基础。了解自己的价值和需求，并为满足它们而采取行动是很重要的。 或许你可以尝试以下方法来培养自我爱： 1. 自我关怀：给自己留出时间和空间，做一些让自己感到愉悦和放松的事情。这可以包括锻炼、阅读、写作、冥想或者与自然接触等。 2. 探索兴趣：寻找你真正感兴趣的事物，并投入其中。这样做不仅可以帮助你发展个人兴趣，还可以增加与他人建立联系的机会。 3. 培养积极的自我对话：注意你内心对自己的评价和对话。尝试用鼓励和支持的语言对待自己，而不是过于苛刻和自责。 4. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地了解自己并发展更健康的情感连接。 此外，我想问你是否有过什么经历或事件导致你产生这种薄情和孤独的感觉？有时候我们的情绪和行为模式与我们的过去经历相关。如果你能进一步探索这些问题，或许可以找到一些线索来帮助你更好地理解自己，并寻找适合的解决方案。 请记住，每个人都有情感上的挑战，而且改变需要时间和努力。不要过于苛责自己，接受自己并给自己成长的机会。如果你需要进一步的支持或有其他问题，请随时告诉我。

我能感受到你对自己的情感困扰和内心的痛苦。首先，我想告诉你并不是所有人都是天生情感丰富的，每个人在处理和表达情感方面都有不同的方式和经历。你所描述的薄情可能是因为一些内在或外在的因素所导致的。 首先，我建议你试着接纳自己的情感方式，不要过于苛责自己。每个人都有自己独特的性格特点，而你的情感方式也是你独特的一部分。接受自己并不意味着停止成长和改变，而是从一个更宽容和爱护自己的角度去看待自己。 其次，尝试理解自己为什么会选择逃避或保持距离。这可能与你过去的经历、信任问题或对他人依赖性的担忧有关。通过自省和探索，你可以更好地了解自己，并找到适合你的方式来处理情感和建立更深入的关系。 同时，学会爱自己是非常重要的。这包括关注自身需求、培养健康的生活习惯、发展个人兴趣爱好等。通过给予自己关爱和尊重，你可以培养更多的情感资源，从而更好地与他人建立联系。 如果你觉得自己无法独自应对这些问题，寻求专业心理咨询师的帮助可能会是一个很好的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你探索根源并制定适合你的行动计划。 最后，请记住，改变需要时间和耐心。不要对自己期望过高，慢慢地进行积极的改变，并与那些真正理解和支持你的人分享你的感受。祝愿你能够找到内心的平衡和情感的满足。