听到你的故事，我可以感受到你内心的困惑和痛苦。你在这段关系中经历了很多复杂的情感和挣扎。我想先确认一下，你现在的主要困扰是如何面对这个男人联系你的情况吗？还是还有其他方面的问题需要讨论？ 另外，我想了解一下你对这段关系的期望和希望。你曾提到你不想破坏他的家庭，但也许还有其他你希望实现或解决的问题。请告诉我更多细节，我会尽力帮助你。

我很理解你现在面临的困境和复杂的情感。这种情况下，处理自己的情绪是非常重要的。以下是一些建议，希望能帮助你应对这个困难的情感局面： 1. 尊重自己的感受：首先，承认并接受你对他的失望和伤害。不要责怪自己或觉得自己无价值。你有权利保护自己的感情和尊严。 2. 建立边界：在处理这种情况时，确保设立健康的边界。这意味着限制与他的联系，并明确告诉他你需要时间和空间来处理自己的情绪。 3. 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地处理这个问题。 4. 关注自我疗愈：寻找一些适合你的疗愈方法，如冥想、艺术创作、写日记等。这些活动可以帮助你释放负面情绪，并促进内心的平静和愈合。 5. 打造新生活：尽可能将注意力转移到自己的成长和幸福上。寻找新的兴趣爱好、参与社交活动，建立一个支持你的社交圈子。这将有助于你逐渐走出这段痛苦的经历。 最重要的是，给自己时间来康复和疗愈。不要急于解决一切，而是专注于自我关爱和建立一个更健康、积极的未来。如果你感觉无法独自应对，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。祝愿你能够渡过这个困难时期，并找到属于自己的幸福。

听到你的故事，我能感受到你内心的困惑和痛苦。这种情况下，感情的纠葛很容易让人陷入混乱和无助的状态。首先，我想说你已经在接受他的选择和他对你的谎言方面取得了进展，这是一个重要的一步。理解你不想伤害他的家庭也是非常可贵的。 但是，现在你面临着一个难题：如何面对这个曾经深爱却一次次伤害你的男人。在这种情况下，我建议你首先关注自己的感受和需要。问问自己，你是否愿意继续与他保持联系？如果不愿意，那么保持距离可能是一个明智的选择。 同时，考虑到你提到他的妻子也很爱他，你可以思考一下如何保护自己的同时不伤害其他人。这可能包括避免回应他的联系或者明确告诉他你需要一段时间来处理自己的情绪。 此外，为了帮助自己走出这段困境，寻求支持也是很重要的。你可以考虑与朋友、家人或者专业心理咨询师分享你的感受和困惑，他们可以给予你更具体的建议和支持。 最后，记住，你的感受和需要是至关重要的。尽管这段经历可能很痛苦，但你有能力通过寻求支持和关注自己的内心来渡过难关。请问有什么其他方面我可以帮助你的吗？