你描述了一种无聊时的行为模式，这种行为可能是你寻找刺激或者分散注意力的方式。然而，你也提到了对这种行为感到后悔，这表明你意识到它对你的生活可能带来负面影响。 首先，我想说一下，无聊是正常的情绪体验，每个人都会有时候感到无聊。但是我们可以尝试寻找更有意义和积极的方式来度过无聊的时光。看AV可能只是暂时解决问题，但它并不能帮助你实现自己的目标或提升自己的生活质量。 对于高考失利，我可以理解这可能会让你感到沮丧和困惑。但请记住，高考只是人生中的一个阶段，并不代表你整个人生的失败。现在是一个重新评估和规划未来的好时机。 我想问你一些问题来帮助你更好地思考和处理这些问题： 1. 除了看AV，还有其他你感兴趣的事情吗？例如，某种爱好、运动、艺术或学习领域？ 2. 你有没有考虑过寻求新的经历或挑战来充实自己的生活？例如，参加志愿者活动、学习新的技能或参加社交团体。 3. 对于高考失利，你有没有考虑过其他的教育或职业选择？有什么你感兴趣的领域或职业吗？ 请记住，这只是一些建议，并不代表解决问题的唯一方法。如果你觉得自己无法改变这种行为模式或情绪状态，寻求专业心理咨询师的帮助可能会对你有所帮助。他们可以提供更个性化的建议和支持。

你提出了一个关于无聊和对成人视频的依赖的问题，同时还谈到了对高考失利的担忧。我可以理解这些问题可能给你带来的困扰和矛盾感。在我们继续深入讨论之前，我想先确认一下你对自己目前的情况有多大的困扰以及你希望从这个咨询中得到什么样的帮助？ 另外，我想问一下，除了看成人视频之外，你还有其他的兴趣爱好或者事情可以做吗？你是否曾经尝试过其他方式来缓解无聊感？

你提到了在无聊的时候经常看AV的问题，以及对此行为的后悔感。我理解这可能是一个困扰你的问题。除此之外，你还提到了高考失利和未来的困惑。我将分别针对这两个问题给予一些建议。 首先，关于无聊时看AV的问题，这可能是一种应对无聊和寻求刺激的方式。然而，长期过度依赖这种行为可能会对心理健康产生负面影响。我建议你尝试以下策略来管理这个问题： 1. 意识到触发因素：注意观察什么样的情境或情绪会引发你想要看AV的冲动。是无聊、寂寞、紧张还是其他原因？了解触发因素可以帮助你更好地应对。 2. 寻找替代活动：当你感到无聊时，尝试寻找其他有意义且能够引起兴趣的活动。例如，阅读、锻炼、学习新技能、与朋友交流等等。通过将注意力转移到其他事物上，你可以减少对AV的依赖。 3. 培养健康的生活方式：保持良好的身体健康对心理健康也有积极的影响。确保你有足够的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些因素可以帮助你更好地管理情绪和欲望。 4. 寻求支持：如果你发现自己无法独自解决这个问题，不要害羞或抗拒寻求专业帮助。与心理咨询师或治疗师进行面对面的交流可能会提供更多的指导和支持。 至于你在高考上失利以及未来的困惑，我理解这对你来说是一个重要的问题。以下是一些建议来应对这种情况： 1. 接受情绪：失利可能会引发沮丧、焦虑或失落等负面情绪，这是正常的反应。接受这些情绪，并给自己一些时间来适应和恢复。 2. 重新评估目标：高考失利并不意味着你没有其他出路或机会。花些时间思考你真正感兴趣的领域和职业，制定新的目标，并为之努力奋斗。 3. 制定计划：制定一个清晰的行动计划，包括为实现目标所需的步骤和时间表。这将帮助你保持积极的动力和方向感。 4. 寻求支持：与家人、朋友或学业指导员交流，分享你的困惑和担忧。他们可能能提供支持、鼓励和实用的建议。 5. 发展自我关怀：在面对挫折时，要记得照顾好自己的身心健康。通过培养健康的生活习惯、寻求社交支持、参与舒缓压力的活动（如运动、冥想、艺术创作等），你可以增强抵抗力并提高心理幸福感。 请记住，这些建议只是一些建议，每个人的情况都不同。如果你觉得需要更深入的指导和支持，我建议你寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们将能够根据你的具体情况提供更个性化的建议和支持。