听到你的困扰，我能感受到你内心的矛盾和不甘心。这段感情似乎充满了复杂的情绪和关系问题。在你描述的情况中，有几个关键点我想要更深入地了解一下。 首先，你提到他的前女友一直缠着他，而你选择相信了他。这种前女友的干扰是否是你们分手的主要原因之一？你是如何处理这种干扰和不确定性的？ 其次，你说自己感觉朋友们认为他利用了你，但你并不认同这种观点。那么，你是基于什么样的理由来对他的动机和真实意图进行判断的？ 最后，你提到他找了一个新对象，而你感到非常不甘心。这种不甘心是因为你还对他抱有希望，或者因为你觉得自己被抛弃了？ 在回答这些问题之前，请记住我是一个客观的心理咨询师，并且没有任何偏见。通过回答这些问题，我们可以更深入地探讨你内心的感受和思考过程，并尝试找到一些应对策略来帮助你度过这段困难时期。

听到你的问题，我可以理解你目前内心的纠结和不甘心。从你的描述中，我注意到你和这个对象之间的关系受到了他前女友的干扰，并且最终导致了你们的分手。这种情况下，感受到不甘心是很正常的反应。 首先，我建议你给自己一些时间来处理这段感情的结束。分手后，我们通常需要一些时间来疗伤和调整自己的情绪。接受自己内心的感受，不要急于忘记或压抑它们。 同时，我也鼓励你思考一下你在这段感情中学到了什么。回顾过去的经历，思考一下是否有任何警示信号或者是自己可以改进的方面。这将有助于你更好地了解自己的需求和价值观，并在未来的感情中做出更明智的选择。 此外，为了帮助你走出这段感情，我建议你尝试以下几个方法： 1. 寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，让他们倾听并提供支持。有人陪伴和理解可以让你感到安慰和支持。 2. 照顾自己：关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯。运动、饮食和睡眠都对情绪有积极的影响。 3. 接受情绪：允许自己感受到悲伤和失望，但不要让这些情绪占据你整个生活。与情绪共处，并逐渐放下它们。 4. 重新建立兴趣：寻找一些能够让你感到快乐和满足的兴趣爱好。投入到这些活动中，可以帮助你转移注意力并重建自信。 最重要的是，记住过去的经历并不代表未来的感情会重复。给自己时间疗伤，学习并成长，相信未来会有更好的机会出现在你面前。如果你觉得需要更多的支持和指导，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个很好的选择。

我了解你目前的困惑和纠结感。感情问题总是令人痛苦和焦虑，但你可以采取一些措施来帮助自己度过这个困境。以下是一些建议和策略，希望能对你有所帮助： 1. 接受自己的情绪：首先要明白，你的情绪是正常的反应。不要对自己的感受感到羞耻或否定，而是接受它们。允许自己感到伤心、愤怒或失望，这是一个正常的过程。 2. 与他保持距离：在这个时期，与他保持一段距离可能会对你有益。这样做可以给你提供时间和空间来处理自己的情绪，并重新找回内心的平静。避免主动与他联系或追问他的近况。 3. 倾诉和寻求支持：与朋友、家人或信任的人分享你的感受。倾诉可以减轻内心的负担，并获得理解和支持。他们可以给你提供建议和鼓励，帮助你更好地面对困境。 4. 关注自身成长：利用这段时间关注自己的成长和发展。尝试新的爱好、学习新的技能，或者参与你感兴趣的活动。这样做可以帮助你转移注意力，并提升自己的自信和满足感。 5. 培养自我关爱：重视自己的身心健康，照顾好自己。保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，这些都对心理健康有益。此外，尝试一些放松和减压的活动，如冥想、呼吸练习或瑜伽。 6. 考虑专业支持：如果你觉得情绪无法控制或困扰持续存在，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以为你提供个性化的支持和指导，帮助你更好地处理情感问题。 最重要的是，给自己时间来愈合和恢复。不要强迫自己忘记，而是接受并慢慢释放过去的伤痛。相信未来会有更好的机会和幸福等待着你。