首先，我理解你目前感到困惑和沮丧。处理情感和人际关系问题可以是一项挑战，但也可以通过一些策略来改善。我将提供一些建议，帮助你管理情绪、减轻压力，并在建立健康的感情关系方面提供指导。 1. 自我接纳和自我价值：首先要明确的是，你并不是一个乱的女人。每个人都有情感和需求，这是正常的。尝试接受自己的过去，并意识到你值得被爱和被关心。 2. 建立健康的自我认同：花些时间思考自己真正想要的感情关系是怎样的。思考你对爱和关系的期望，以及你对自己的价值观。这将帮助你更清楚地了解自己，并吸引那些与你价值观相符合的人。 3. 与焦虑和压力作斗争：当我们对感情产生焦虑和压力时，往往会做出冲动或不明智的决定。尝试采用放松技巧如深呼吸、冥想或身体活动来减轻焦虑。这些方法可以帮助你保持冷静和清晰思考。 4. 培养自我关爱：学会照顾自己的需要是非常重要的。确保每天留出时间来做一些让自己感到愉悦和放松的事情，如阅读、散步、听音乐或与朋友交流。这将有助于提高你的情绪和心理健康。 5. 寻求专业帮助：如果你觉得这些问题持续困扰你，并对你的生活造成了负面影响，那么寻求专业心理咨询可能是一个好主意。专业心理治疗师可以帮助你更深入地探索你的情感和行为模式，并提供个性化的建议和支持。 最重要的是要记住，建立健康的感情关系需要时间和努力。不要急于寻找解决方案，而是专注于自我成长和发展。保持积极的态度，相信在适当的时候，你会遇到一个真正珍惜和爱护你的人。 请记住，我的回答仅基于你提供的信息，并不能替代与专业心理健康专家面对面的咨询。如果你需要进一步的支持和指导，请寻求当地的心理健康专业人士的帮助。祝你好运！

你描述了自己对感情的困惑和挣扎，以及对自己价值和被爱的渴望。首先，我理解你的痛苦和失望感。在这种情况下，重要的是要记住，你的价值不取决于他人如何对待你。你是一个独特而有价值的人。 然而，为了建立健康的感情关系，首先需要关注自己。尝试静下心来，思考一下你真正需要和想要的是什么样的伴侣关系。这样可以帮助你更清楚地了解自己，并吸引到与你价值观和目标相符的人。 此外，建议你寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你探索内心深处的问题，并发展更健康、稳定的感情关系。 最后，请记住要对自己有耐心。寻找真正适合你的伴侣可能需要时间和经历一些失败。但坚持寻找并保持积极态度可以让你更接近实现自己想要的幸福和满足感。

我可以理解你正处于一个困惑和痛苦的境地。你描述了与四个男人之间的关系纠葛，以及你对自己的感受和内心的压抑。这种情况下，我希望能够更深入地了解你的感受和需求。 首先，你提到了在这些男人中寻找爱的过程中感到不被爱。我想知道，你是怎样定义爱的呢？在你看来，什么样的行为或态度可以让你感受到真正的爱呢？ 其次，你提到自己觉得缺乏关心和爱。我好奇，除了这些男人之外，还有其他方面的支持和关心吗？例如，家人、朋友或者其他社交关系中是否有人能够给予你情感上的支持？ 此外，你提到了感到压抑，并尝试通过散心和喝酒来缓解。我想知道，在这些时刻里，你是否有其他方法来处理内心的压力和情绪？是否有其他活动或兴趣可以帮助你恢复平衡和愉悦？ 最后，你提到了对自己的定位和他人对你的看法。我想问一下，这些担忧和疑虑是如何影响你的自尊和信心的？你认为对于建立一段稳定的感情关系来说，自尊和信心的重要性是什么？ 请记住，我作为一名心理咨询师，我的目标是帮助你更好地了解自己、处理困惑，并找到适合你的解决方案。通过回答这些问题，我们可以更深入地探讨你的需求和期望，以便我能够为你提供更准确和有针对性的建议。