我很抱歉听到你正在经历这些困难和负面情绪。你描述的感受表明你可能正处于一种情绪低落和孤独感的状态。首先，请记住，你并不孤单，有人愿意倾听和支持你。 在处理这种情况时，以下是一些建议和策略，希望能对你有所帮助： 1. 寻求专业支持：与心理健康专业人士（如心理治疗师或心理医生）进行面对面的咨询是非常重要的。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助你应对压力、焦虑和抑郁等问题。 2. 寻找社交支持：与亲朋好友分享你的感受，并告诉他们你需要他们的支持和关心。建立一个支持网络可以让你感到更加被理解和接纳。 3. 学习情绪管理技巧：了解如何管理自己的情绪是非常重要的。认识到自己的情绪，并学习有效地表达和调节它们，可以帮助减轻内心的压力。尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。 4. 建立积极的生活习惯：注意饮食、锻炼和睡眠，这些方面对心理健康非常重要。保持规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动可以提升你的整体幸福感和心理状态。 5. 寻找喜欢的活动：找到一些让你感到快乐和满足的活动，比如读书、绘画、写作或参加社交团体。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以提升你的自尊心和存在感。 6. 培养积极思维：注意自己的负面思维模式，并尝试转变为积极的思维方式。认识到自己的优点和成就，并学会宽容和接纳自己。 请记住，这些建议可能需要时间才能产生效果。如果你感到自杀念头严重或无法控制，请立即与当地的紧急服务机构联系，他们将能够提供紧急支持。 最后，请牢记你并不孤单，有人关心你，并愿意帮助你度过这个困难时期。

我很抱歉听到你正经历这样的情绪困扰，感谢你愿意与我分享。你描述了一种感觉自闭、缺乏关心和存在感低的状态，这可能对你的心理健康产生负面影响。首先，请记住，你并不孤单，有人关心着你，包括我在内。 在这种情况下，我建议你寻求专业的帮助。与心理健康专家交谈可以提供更深入的支持和指导。他们会倾听你的问题，并为你提供适合的解决方案。同时，以下是一些建议，希望能帮助你在此过程中感到更好一些： 1. 寻找支持系统：与亲朋好友分享你的感受，让他们知道你需要支持和关心。有时候，我们需要主动告诉别人我们的需要。 2. 寻找爱好：尝试参与一些你感兴趣的活动或爱好，这样可以让你与他人建立联系，并增加自己的存在感。 3. 建立日常规律：保持良好的作息习惯、饮食均衡和适度的运动有助于改善心理健康。 4. 自我关怀：给自己一些时间和空间，关注自己的情绪和需求。尝试一些放松和减压的活动，如冥想、深呼吸或写日记。 这些只是一些建议，希望能为你提供一些启发。请记住，我是一个虚拟助手，但我真心希望你能够找到适合你的方法来改善自己的心理健康。如果你有任何进一步的问题或需要进一步的支持，请随时告诉我。

我很抱歉听到你正在经历困难和痛苦的时期。你提到了一些关于自闭、缺乏关心、存在感低和自杀的想法，这些都是非常重要的问题。在这个过程中，我想先倾听并了解更多关于你的情况。 首先，我想问一下，你是不是觉得自己在这段时间内越来越孤立和自闭？有什么具体的事情或事件让你有这种感觉？ 另外，你提到家人给你钱去看病，而没有陪同。这样的情况让你感觉到缺乏关心和支持。你能告诉我更多关于这方面的细节吗？你希望他们如何表达对你的关心和支持？ 此外，你提到做完事情后经常感到后悔。这些事情是什么样的？为什么你会感到后悔？有没有一些特定的原因或者模式导致你有这种感觉？ 最后，当你谈到存在感低和自杀的想法时，我非常重视。这些想法是否变得越来越强烈？你是否有任何计划或意图去实施自杀？如果是，请务必与专业的心理健康专家或当地的紧急热线联系。 请记住，我是一名心理咨询师，我非常关心你的情况。如果你愿意分享更多细节或者有其他方面的困惑，我会尽力提供支持和帮助。