这情况有没有给你造成比较严重的困扰？如果忘性很大的话，重要的事情可以带一个小笔记本记下来，自言自语没有干扰到他人也不用过于担心，我们看到计划生育政策以后，很多小朋友自小是一个人长大的，所以就养成自言自语自己跟自己玩的习惯，如果需要疏解的话可以预约，这是心灵疏导最直接的方式。

你现在的描述还不是很充分，不能简单得出是双重人格。 人有的时候自言自语往往也是一种心理需要，不见得都不健康，要看具体的表现形势和层度等。

音频文字稿：就是你说的这两种情况呢，大多数的人都有。上一秒的事儿呢？下一秒就亡了。那我们其实在一些情况下都有可能去发生。另外呢，呃，自言自语呢。如果心里头感觉很压抑，又没没有办法对别人说说了，怕别人不高兴的情况下呢，可能会自己说一下，嗯，去舒缓舒缓，这其实本身也是一种舒缓压力的一个方式。但是并不一定就和抑郁症、精神障碍挂上钩。所以说，不要去着急给自己做负面标签。嗯，建议你，建议你找一个你认为适合的书解释，好好聊一聊啊，咱们具体看看这个到底是什么原因，如果对生活没有造成太大的困扰，其实也没有什么的，不用太过在意。