首先，我很高兴你能找到一种让自己感到舒适的学习方式。网课和回放确实为许多学生提供了灵活性，尤其是在面对压力和焦虑时。以下是一些建议，帮助你更好地管理情绪和压力，同时也能提升你的学习体验： 1. **自我反思**：试着写下你对学校和老师的感受，以及你在网课中获得的积极体验。这样可以帮助你更清晰地认识自己的情绪，并找到解决问题的方向。 2. **设定界限**：如果网课让你感到更轻松，考虑设定一个固定的学习时间表，确保自己有足够的休息和放松时间。避免长时间连续观看课程，这样可以减少疲惫感。 3. **冥想与正念**：每天花几分钟进行深呼吸练习或冥想，可以帮助你减轻焦虑和压力。正念练习让你专注于当下，减少对未来或过去的担忧。 4. **寻求支持**：虽然你对老师失去希望，但是否有其他可以信任的人，比如家人、朋友或辅导员？与他们分享你的感受可能会带来新的视角和支持。 5. **小目标**：将学习任务分解成小目标，每完成一个目标就给自己一点奖励。这种方法能提升你的成就感，让你在学习过程中保持动力。 6. **保持身体健康**：规律的运动、均衡的饮食和充足的睡眠都能显著改善你的心理状态。即使是简单的散步，也能帮助释放压力。 7. **寻找资源**：除了网课，还有许多在线资源和平台提供心理健康支持。如果你觉得需要专业帮助，不妨考虑寻求心理咨询师的指导。 记住，照顾自己的心理健康是非常重要的，你并不孤单。在这个过程中，保持耐心和善待自己是关键。希望这些建议能够帮助你更好地应对目前的挑战！

听到你有这样的感受，我能理解你在学校和学习环境中所面临的挑战。能够找到一种让自己安静下来的方式是非常重要的，尤其是在你感到头疼的时候。网课的回放功能确实提供了一种灵活性，让你可以按照自己的节奏学习，这一点很宝贵。 失去对老师的希望可能让你感到孤独和无助，尤其是在你希望得到支持的时刻。你提到的“希望”非常重要，它能激励我们继续前行。也许可以考虑一下，除了网课之外，还有没有其他方式可以帮助你缓解压力或改善与老师之间的沟通？ 我想问问你，是什么让你对老师失去了信心？在你的学习过程中，有没有什么特别的事情让你觉得不被理解或支持？这可能会帮助我们更深入地探讨这个问题。

我能感受到你在这段时间内的挣扎和无助。看起来，网课给你带来了一种安静和希望，而你又觉得不能向老师坦白你的真实情况。这种感觉一定让你感到很孤独。 你提到头疼请假，这似乎是一个让老师关注你的方式，但同时也让你感到不安。是否可以说，你对老师失去了信任或希望？这可能让你感到更加无助，因为你需要支持，却感觉无法寻求帮助。 我想问问你，是什么让你觉得只有通过网课才能找到安静？在这样的环境中，你是否有其他的支持系统，比如朋友或家人？或者，有没有其他的方式可以帮助你表达自己的需求，让老师理解你的状况？ 请记住，你的感受是重要的，找到适合自己的学习和生活方式也是非常关键的。