音频文字稿：你好，我非常理解现在你的这种心理状态啊。当我们特别难过的时候，特别不舒服的时候，你可能就会找到了一个特别不积极的一种检查方式，有时候吃东西呢，确实会给我们带来一种舒服的感觉哈，吃好吃的，吃的时候还会觉得特别的充实，是吧，觉得特别好吃，能满足你充足的那份食欲，同时呢，也会给自己那种。特别踏实的感觉，但是你会发现，而且其实更主要的呢，它是一种注意力的转移。对吧，我们可能把那种悲痛的情绪转移到了消化系统这边来，对不对，所以这个时候你就会觉得好像哦没那么难过了，对不对，然后你就会喜很喜欢这样的感觉，但实际上这种真是真的是一种特别消极的一种解压方式。因为你会吃到让自己的胃受不了，然后呢，同时最严重的一个问题就是会让你变得越来越胖。那有的人就会为了不发胖怎么办，就去催吐啊，一样是一个很严重的一个问题。所以说呢，不管是催吐也好，还是让你自己变得越来越发胖也好，那么其实对身体都是一种伤害。对吧，同时你会发现，那你胖了以后，其实还是有一个问题，对吧，人胖了以后，一定身体的状态就不会像原来那么舒服哈，那么轻，变了啊，变得比较笨拙，同时呢，形象上也会变得更加自卑。所以我觉得呢，我们当我们去面对一些压力的时候，我们还是要采用一些比较积极的解压方式。我还是比较推荐的就是呃一个是。倾诉啊，一个是运动。在一个更重要的就是心态的调节。所以还是很希望通过更具体的咨询，能够真正的更好的去帮到你，好吗？

音频文字稿：感觉你这个像是有点暴食症的感觉。嗯。如果说你想做这样的一个缓解的话，可以找我协助你。

音频文字稿：我们很多人在难过的时候就会用吃东西的方式减压。但是其实减压的方式有很多种。不妨可以多发展一些减压的方式。以免自己。因为。不良的减压方式越来越胖，就会导致我们的压力更大。所以可以试一试。运动减压，锻炼减压。听音乐减压，逛街减压等等。