音频文字稿：你好，早上好。我们刚刚步入一个新的工作单位，一定会有一些不适应的情况，其实这也是正常的，可能我们需要一个过程，去不断的适应，去不断的成长。但是一定要去相信自己。我们除了去倾诉之外呢，我们其实完全可以通过适当的运动来调节自己的心情。我们通过不断的自我的认知，不断的自我的成长，然后呢去提升自己的承受能力，所以不仅仅是说一定要去依赖倾诉。

音频文字稿：亲爱的，你是在学校工作，是这样吗？呃，你想在工作的地方重新交到朋友。呃，但是工作的话，他们似乎在他们这里的话，工作就是工作，呃就是老师和老师上下级的一个关系，是这样吧。嗯，其实在工作。场所的话，想有真正的朋友是很难的，因为毕竟大家呃很多都是经有一定的竞争关系的，资源少竞争多，所以说呢，呃在工作的场合想要交到真心朋友，呃不太容易，如果说呃你感觉自己在这一块儿还有这样的一个期待，呃然后的话还是想有其他的交友的一个方式，呃那么你可以联系我可以给你看看。呃，是什么样的一个情况让你想要在工作的场所去交朋友，另外的话，除了工作场所之外，我们还有没有别的途径去教我们的一个好朋友？

音频文字稿：你对新的工作环境呢，是有一点不适应的状态，其实这是很正常的，那我们不可能进入这里面就立刻和他们打地打成一片啊，谁都一样。因为我们都是正常人，对吧，从一个恩自己相对安全的一个环境，然后到另一个一无所知的，那心里呢，有一些呃担忧啊，恐惧啊，恩陌生啊，类似这样的一些呃感受呢，是很正常的。这个是需要时间的。另外呢，嗯。这里呢，你说没有真正的朋友，嗯，时间很短哈，对吧，你不可能说在大家都不了解的一个基础之上就判断。就判断这里不会有真正的朋友，这只是你自己的一个消极的暗示，这就好比哈，如果说那个饭我们没有吃，你怎么他确定好不好吃呢，这个更强调的是你个人的一个主观的感受，你心里呢，可能是一直都是比较消极。所以说呢，呃，想什么事情呢？总爱往消极的方向上去想。但是呢，日久见人心，是否有真正的朋友，并不是说你凭你的感觉，而是真正的去在工作和生活中去交流，那你现在的这样的一个状态呢，其实我建议你可以写写日记什么的，嗯，然后呢，如果说不愿意给家里人带来烦恼的话呢，就是在日记里可以去倾诉一下，呃自己呢也算是舒缓，另外呢，嗯，可以啊就是。通过上网的一个方式，然后呃去。转移自己的注意力，还有呢，就是多参加一些健身的活动啊，还有学校组织的一些活动呢，想办法让自己去融入他们，当然啦，呃。一定是自己感觉到喜欢的，然后有兴趣的，那么通过这样的去结合，结识志同道合的，也是一个不错的方式。总而言之呢，就是不要。用自己的一个消极的暗示来控制自己的头脑，因为，呃，每个人都一样的啊，陌生环境里都是需要一点点的去打开自己，然后一点一点的去融入，这个是需要时间的，这个一定是需要时间的。