你好，非常感谢你的信任，愿意分享你的心情和疑问。你提到的这些问题反映出你对自己和他人关系的深刻关注，也涉及到自尊心、被认可的需求以及对自己价值的认知。这都是非常正常且重要的心理体验。
首先，关于“问他满不满意”，这其实是你在试图理解对方的真实感受，寻求一种确认感。这种行为可能源于希望被接纳和理解的渴望，而不是低贱或没有自尊。自尊其实是一种内在的价值感，它并不取决于别人的评价，而是在于你是否能够接受自己、认可自己的价值。
其次，你担心“问这句话是不是很低贱”，这表明你对自己的行为有一定的负面评价。其实，表达关心和询问他人感受是人际交往中正常且健康的一部分，只要方式得当，就不会降低你的自尊。
再者，他没有明确表示讨厌你，只是让你去别的地方，这可能让你觉得被拒绝或不被重视。这种感觉会引发焦虑或自我怀疑，但请记住，这并不代表你的价值被否定。每个人都有不同的表达方式，也许他只是忙碌或有其他原因。
为了帮助你更好地管理这些情绪，我建议可以尝试以下几种方法：
1. **认知重构**：当你觉得自己“低贱”或“没有自尊”时，试着用理性思维去质疑这些想法。例如，“我关心他的感受是正常的，不代表我没有价值。”用更积极、合理的角度来看待自己。
2. **正念练习**：通过冥想或呼吸练习，将注意力集中在当下，减少对未来和过去的担忧。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的情绪，让自己更加平静。
3. **建立自我价值感**：多关注自己擅长和喜欢的事情，培养兴趣爱好，增强自我认同感。当你对自己有更多肯定时，对他人的评价就会更少影响你的情绪。
4. **沟通技巧**：如果觉得被误解或不安，可以尝试用温和而坚定的话语表达自己的感受，比如：“我关心你的看法，希望我们能坦诚交流。”这样可以改善彼此关系，也减少猜测带来的焦虑。
最后，请记住，每个人都值得被尊重和理解。你的关心和疑问本身就是一种自我保护和成长的表现。如果你愿意深入探讨这些情绪背后的原因，我也非常乐意为你提供持续支持。
你可以随时告诉我你的想法，我们一起来找到最适合你的应对策略，让你拥有更平衡、更健康的心理状态。
