我听到你提到自己在与人相处时容易感到恼怒，也感觉到你在家庭中的一些失落和不满。你似乎在渴望被理解和关心，但同时也感受到来自父母的冷漠或责备，这让你觉得他们没有责任感，甚至觉得他们很坏。这些情绪一定让你感到很困扰。 我想了解一下，你在与人相处时容易恼怒的具体情况是怎样的？是遇到什么样的事情或人，特别容易激起你的情绪呢？另外，你提到父母没有主动照顾你，这让你感受到孤单和失望，这种感觉对你现在的生活有多大影响？你希望得到什么样的支持或改变呢？我在这里，愿意陪伴你，一起探索这些复杂的感受。

感谢你愿意分享你的感受。你提到自己在与人相处时容易恼怒，这让我觉得你内心可能有一些未被满足的需求和深层的情绪。你也提到父母没有给予你应有的关爱，反而让你感到孤单和受伤，这种感觉一定很沉重。 你的话中透露出一种渴望被理解、被关心的心情，同时也对父母的不负责任感到失望甚至愤怒。这些情绪都是非常真实且合理的。恼怒可能是你表达内心痛苦和不安的一种方式，但它也可能会影响你的人际关系和自我感受。 我建议你可以试着把这些复杂的情绪逐步整理出来，找到一个安全的空间去表达自己的感受，比如写日记或者与值得信赖的人谈谈。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询，帮助你更好地理解自己的情绪源头，并学习一些调节情绪的方法。 你在这个过程中最需要的是理解和支持，而不是责备自己。你值得被温暖和关怀，也有能力逐渐走出这些阴影。 请问，你觉得哪些事情让你感受到特别孤单或痛苦？有没有一些小的方式，让你在当下找到一丝安慰？

你好，非常感谢你分享你的感受。你的情绪反应和对家庭关系的困扰，都是非常重要且值得关注的问题。根据你的描述，你可能在面对压力和家庭环境时，感到缺乏安全感和支持，这可能导致你更容易感到恼怒或难过。 首先，关于你与人相处时容易恼怒的问题，这可能与情绪调节能力有关。我们可以通过认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你识别引发愤怒的具体想法和情绪反应，然后学习用更健康的方式应对。例如，当你感到愤怒时，可以尝试暂停几秒钟，深呼吸，告诉自己“我可以平静下来”，这样可以减少冲动反应。 其次，关于家庭关系中的失望和缺乏关爱，建议你尝试建立一些自我照顾的习惯，比如每天进行冥想或正念练习。这些方法可以帮助你更好地管理情绪，增强内心的稳定感。比如，每天花五分钟专注于自己的呼吸，观察自己的思绪和身体感觉，不加评判，这样能提高自我意识和情绪调节能力。 此外，你提到父母没有责任感，也没有主动照顾你。这种家庭背景可能导致你感到孤独或被忽视。建议你可以考虑寻求专业心理咨询，通过倾诉和探索自己的情感需求，逐步建立自己的心理支持系统。同时，也可以尝试培养一些兴趣爱好或加入社交团体，从而扩大自己的社交圈子，获得更多的理解和支持。 最后，要记住：改善情绪需要时间和耐心，也要学会善待自己。每个人都值得被关爱和理解。若觉得困难，不妨考虑定期接受心理咨询，我会为你提供持续的支持与指导。 如果需要，我也可以为你推荐一些实用的放松技巧或日常练习，让你在日常生活中逐步提升自己的情绪管理能力。祝愿你早日找到内心的平静与力量！