你好，非常感谢你分享你的感受。听到你的丈夫依然关心你，这是一份宝贵的支持，也是你们关系中的一大亮点。在面对情绪和压力时，理解和感受到来自伴侣的关怀，可以极大地增强你的安全感和稳定感。
从心理健康的角度来看，你可以尝试以下几个策略，帮助自己更好地管理情绪和压力：
1. **正念冥想**：每天花几分钟进行深呼吸或正念冥想，专注于当下的感受。这有助于减轻焦虑，增强自我调节能力。例如，闭上眼睛，关注呼吸的节奏，将注意力集中在每一次吸气和呼气上。
2. **认知行为疗法（CBT）技巧**：识别并挑战那些负面或过度担忧的思维模式。比如，当你觉得压力很大时，可以问自己：“这种想法是否合理？我是否有其他更积极的角度来看待这件事？”这样可以帮助你调整认知，减少焦虑。
3. **沟通与表达**：与丈夫保持开放、坦诚的沟通，把你的感受和需求表达出来，同时也倾听他的关心。这不仅能增强你们的关系，也能减轻内心的孤独感。
4. **建立健康的生活习惯**：规律作息、均衡饮食、适度运动，都对情绪调节非常有益。运动如散步、瑜伽都能释放压力，提高心情。
5. **寻求专业帮助**：如果你觉得情绪困扰持续影响生活，不妨考虑专业心理咨询。专业的心理咨询师可以提供个性化的指导，帮助你更深入地理解自己，并掌握应对策略。
请记住，每个人都会经历情绪起伏，这很正常。关键是找到适合自己的应对方式，让自己逐步变得更坚强、更平衡。如果需要，我也可以为你制定一份具体的行动计划，帮助你在日常生活中实践这些技巧。期待你早日感受到更多的平静与幸福！
