你好，感谢你愿意分享你的感受。听起来，你正经历一种孤独和迷失的状态，尤其是在一个陌生的城市，没有家人在身边的情况下，这种感觉可能会让你觉得世界变得空洞，只剩下自己。这是一种非常真实且令人心疼的体验，也说明你在努力适应新的环境，但同时也感受到了一些压力和孤独。 首先，你的健忘可能不仅仅是记忆的问题，更反映出一种心理上的疲惫或焦虑。当我们面对陌生环境和缺乏支持时，情绪会影响我们的注意力和记忆力，这是很正常的反应。建议你可以尝试建立一些熟悉感，比如在新城市找到一些自己喜欢的地方或活动，让自己逐渐融入其中。与此同时，保持与父母的联系，分享你的感受，也能带来一定的安慰。 我鼓励你关注自己的情绪变化，允许自己有孤独、难过的时刻，但也要给自己一些空间去接纳这些感受。可以试着每天写日记，把内心的想法倾诉出来，或者找一些线上线下的社交圈子，结识新朋友，这些都能帮助你缓解孤独感。 最后，我想问问你：在这个过程中，有没有什么特别让你感到温暖或希望的小事？或者，有没有什么事情是你特别想改善或期待的？这样我可以更有针对性地陪伴你一起探索解决方案。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况让我感受到一种孤独感和适应压力，这在搬到新城市、面对陌生环境时是很常见的反应。首先，你已经迈出了重要的一步——意识到自己的情绪状态，这是自我调节的关键。 关于健忘和感觉世界只剩下自己，可能反映出一定程度的焦虑或孤独感。根据认知行为疗法（CBT），我们可以从调整思维模式入手，帮助你缓解这些负面情绪。比如，尝试关注当下的细节，比如观察周围的环境，练习“正念冥想”，帮助自己回归现实，减少过度担忧。 另外，建立规律的生活作息也非常重要。每天安排一些简单的放松活动，比如深呼吸、轻度运动或听音乐，都能有效减轻压力。此外，可以尝试加入学校的社团或兴趣小组，通过社交互动逐步建立新的联系，减少孤独感。 如果觉得自己难以独自应对，还可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业人士可以提供更有针对性的指导和支持，让你学会更有效地管理情绪和压力。 请记住，适应新环境需要时间，也需要耐心。逐步建立起属于自己的生活节奏和社交圈，你会发现自己变得越来越坚强，也会逐渐适应新的生活。 如果你需要更具体的建议或帮助，我随时在这里支持你！

听起来，你正经历一种非常孤独和迷茫的感受，尤其是在一个陌生的环境中，没有家人的陪伴，似乎让你觉得世界变得很空旷。你提到自己的健忘已经到了一种“境界”，这让我感觉你可能在尝试用某种方式来应对这些压力和孤独感。可以请你分享一下，这段时间里，哪些事情让你觉得特别难受或特别困难吗？或者，有没有一些时刻让你觉得稍微轻松一点？我很好奇，你平时是如何应对这些情绪的呢？