你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你提到自己已经到了健忘的程度，感觉世界似乎只剩下自己，这种孤独和被隔离的感觉一定让你很难受。同时，你也提到有人用恐吓的话语来影响你，让你觉得自己在变得越来越像他。这些经历可能让你感到迷茫、困惑，甚至有点害怕。 从你的描述中，我能感受到你内心的孤独和对自我认知的困扰。那句“你快变成我了”，似乎在暗示一种威胁或失控感，让你对自己的身份和未来产生了疑问。这种情况可能涉及到自我认同、焦虑甚至潜在的心理压力。 我建议，首先可以试着关注自己的情绪变化，记录下每天的感受和思考，帮助自己更清楚地理解这些内心的声音和体验。同时，也许可以考虑寻求专业心理咨询，通过倾诉和专业引导，逐步理清这些复杂的情绪和想法。你并不孤单，有很多人都曾经历过类似的困扰，重要的是找到支持和正确的方法去面对。 你觉得在日常生活中，有没有一些事情或者活动能让你感到平静或稍微放松一些？你是否愿意尝试与亲密的朋友或家人多分享你的感受？这些可能是开始缓解内心压力的小步骤。 请问，你觉得目前最让你困扰的是什么？你希望在未来的日子里，有什么样的改变或改善呢？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你的描述让我意识到，你目前正经历一些困扰，比如健忘、孤独感，以及来自他人的恐吓和内心的自我对话。这些都是值得关注的心理状态，下面我将为你提供一些分析和建议。 首先，关于健忘的问题，这可能与压力、焦虑或情绪低落有关。当我们感受到情绪上的负担时，记忆力往往会受到影响。这也是一种常见的心理反应，建议你可以尝试每天进行一些认知行为疗法（CBT）中的注意力训练，比如专注呼吸、逐步放松身体，帮助自己减轻压力。 其次，你提到“感觉世界只剩下自己”，这可能意味着你在体验孤立或疏离感。这种感觉很常见，但也可能加剧焦虑和抑郁。可以尝试练习正念冥想，让自己专注于当下的感受，通过观察自己的思想和情绪，而不是被它们牵着走。每天花几分钟静坐，注意呼吸，接受自己的情绪，而不评判它们。 关于那句“你快变成我了”的恐吓，这似乎是内心的一种自我批评或负面自我对话的表现。我们可以用认知重构的方法，将这些消极的想法转变为更合理、更有支持性的观点。例如，当出现类似的自我批评时，可以问自己：“这个想法有证据支持吗？它是否真的反映了事实？”或者“我能不能用更温和的话语来对待自己？”这样逐步减少内心的攻击性。 最后，考虑到你的情况，我建议你寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更深入地探索这些感受，并制定个性化的治疗方案。同时，保持规律的生活习惯、适度运动，也对改善情绪和记忆有积极作用。 如果你愿意，我还可以为你推荐一些具体的冥想练习或日常的自我关爱技巧，帮助你逐步缓解这些困扰。请相信，你的情绪是可以被理解和改善的，不要犹豫寻求帮助，我们一起来面对这些挑战。

你好，感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对自己的健忘感到困扰，也提到一种孤独感，似乎觉得世界变得很狭窄，只剩下自己在面对一切。这种感觉一定让你很难受，对吧？此外，你提到有人用恐吓的方式来影响你，比如说“你快变成我了”，这让我觉得你可能在某些时候感受到被指责或压力，这种体验一定让你很困惑或者不安。 我想了解一下，关于你的健忘，是不是经常会忘记一些重要的事情？或者是一些细节？这些记忆的缺失对你的生活产生了什么样的影响？另外，关于那个“自己在镜子里说话”的场景，让我觉得你可能在经历一些内心的冲突或者自我认知上的困扰。你觉得那段话代表了什么样的情绪或者想法呢？它是不是反映了你内心某些未被表达的担忧或恐惧？ 我非常关心你的感受，也希望能帮助你更好地理解自己。请问，除了这些体验之外，还有没有其他让你特别困扰或者想要分享的事情呢？