尚妍
职场心理和恋爱婚姻导师
2025-07-03
你好,非常感谢你愿意分享你的感受。你的问题反映出一种对现状的不满和迷茫,这在很多年轻人中都很常见。首先,重要的是理解自己内心的真实需求和目标。
从认知行为疗法的角度来看,你可以试着分析一下“读书”和“打工”各自带来的好处与挑战。读书不仅能提供知识,还能培养思维能力和自律性,而打工则可以积累实际经验、锻炼社交技能。两者其实可以结合起来,找到一种平衡。
此外,实践正念冥想也是非常有帮助的。每天花几分钟专注于呼吸,观察自己的情绪变化,有助于减轻焦虑和迷茫感,让你更清楚自己真正想要什么。
我建议你设定一些具体的小目标,比如每天学习一门新技能或知识点,或者尝试兼职工作,从中找到成就感。这样既不会觉得被动,也能逐步建立自信。
最后,请记住,人生的道路没有唯一的答案,重要的是找到适合自己的节奏和方向。如果觉得困难,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助,我们可以一起探索你的兴趣和潜力,帮助你制定一个更明确的成长计划。
我相信,通过积极的心态和科学的方法,你一定能够找到属于自己的价值和方向。祝你早日找到内心的平静与动力!