你好，感谢你愿意分享这些细节。听起来，你在关系中有一些困惑，特别是关于男朋友是否在乎你的问题。你提到自己不太会找话题，也不太爱说话，这可能让表达自己的感受变得更困难一些。 我想了解一下，当你在和男朋友交流的时候，你会感觉到他对你的反应是什么样的？比如，他是不是会主动关心你、问候你，或者在你需要的时候给予支持？还有，你觉得自己最希望从他那里得到什么样的表现或行为，让你觉得他在乎你呢？ 同时，你提到你们是在同学的生日会上认识的，后来又开始聊天，尤其是在他刚刚和前任分手不久之后。这段时间对你来说是不是也带来一些情绪上的变化或压力？你觉得这段关系对你目前的感受有怎样的影响呢？ 我很想知道，你在这段关系中最希望获得什么样的安全感和确认？这样我可以更好地理解你的需求，也许我们可以一起探索一些帮助你更清楚自己感受的方法。

你好，非常感谢你愿意敞开心扉，分享你的心情和经历。从你的描述中，我能感受到你对男朋友的在乎和不确定感，以及对自己交际能力的担忧。这些都是非常正常的情感反应，尤其是在一段关系刚开始或者还不够稳固的时候。 你提到男朋友是在你们认识一段时间后才开始主动联系你的，而他之前刚结束一段感情。这可能让你有一些疑虑，比如他是否真的在乎你，或者他是否还没有完全走出来。与此同时，你自己觉得不太会找话题、不爱说话，这也可能让你觉得沟通有难度，从而影响你们之间的关系。 我想告诉你，你的感受是很自然的。很多人在面对新关系时都会有类似的不安和疑问。关键是要学会倾听自己的内心，同时也要勇敢表达自己的需要。你可以试着逐步建立起信任，了解他的想法，也可以告诉他你的真实感受，让他知道你的担忧。 另外，既然你喜欢打羽毛球，这也是一种很好的放松方式和自我表达的方法。或许可以通过共同的兴趣，比如一起打羽毛球，来增进彼此的了解和亲密感。这样，不仅能减轻交流上的压力，还能让关系更自然地发展。 如果你愿意，可以试着问自己：我希望这段关系变成什么样子？我最在乎的是哪方面的安全感和信任？这样可以帮助你明确自己的需求，也方便与你的伴侣沟通。 最后，我想鼓励你：相信自己，你值得被关心、被理解，也值得拥有一段健康、互相支持的关系。你愿意分享一下，你最希望从这段关系中得到什么样的感觉？或者，有没有什么特别让你困扰的事情，是你还没有说出口的呢？

你好，非常感谢你分享你的心情和情况。你的困惑很正常，尤其是在感情关系中，不确定对方的在意程度会带来很多焦虑。作为一名心理健康顾问，我想帮助你从几个关键点入手，提供一些实用的策略。 首先，**理解情感的不确定性**是人际关系中的常态。尤其是在刚开始的阶段，彼此还在了解对方，难免会有疑虑。你可以尝试运用**认知行为疗法（CBT）的方法**，识别自己关于“他是否在乎我”的负面想法，然后用事实来挑战这些想法，比如：他主动联系我、愿意聊天，这些都是他在乎我的表现。 其次，**增强自我价值感**非常重要。你提到自己不太会找话题，也不爱说话，但这并不代表你不值得被关心。可以尝试通过参加羽毛球等兴趣活动，提升自信心，同时也可以逐步练习与人交流的小技巧，比如提前准备一些话题或问题。 第三，**学习正念冥想和放松技巧**可以帮助你减轻焦虑。每天花几分钟时间，专注于呼吸或身体感觉，帮助自己保持平静。当情绪激动或疑虑时，用深呼吸或正念练习缓解紧张。 最后，建议你与男朋友保持开放、坦诚的沟通。在适当的时候，可以表达自己的感受和疑虑，但要注意语气温和。建立互相信任的基础，是关系稳定的关键。 如果你觉得自己的情绪压力较大，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助，让自己学会更有效地处理情感上的不安和焦虑。记住，关注自己的内心需求，同时逐步提升自我认知和沟通能力，会让你在感情中更加自信和自在。 我希望这些建议能帮到你，如果需要更具体的指导或支持，随时欢迎你联系我！