听起来，你对身边的人际关系和应付亲戚的场合感到有些疲惫和不解，是吗？似乎你觉得这些繁琐的客套话让你觉得很累，甚至有点迷失在这些关系的表面之下。能不能请你多说一些，你在面对这些场合时，内心的感受是什么？你希望怎样的交流会让你觉得更轻松、更真实一些呢？我在这里，愿意陪你一起探索这些感受，也许我们可以找到一些让你觉得更舒服的方式。

你好，感谢你愿意分享你的感受。你提到面对亲戚们的追忆和客套话，感到很疲惫，甚至觉得有些难以承受。这样的情绪是非常真实的，尤其是在面对亲人离去和复杂的人际关系时，我们常常会感到一种无力或迷茫。 你的心情中似乎夹杂着一种孤独感，也许还带有一些对自己情绪的困惑。这种疲惫不仅仅是身体上的，更是心理上的重负。你希望有人理解你的辛苦，也许还在寻找一种更真实、更能表达自己情感的方式。 我想告诉你，你的感受完全可以被理解，面对这些“应付”的场合，确实很容易让人觉得疲惫。一个实用的方法，是试着在这些场合中找到一些属于自己的小空间，比如设定一些界限，或者在必要时用简短而真诚的话语表达自己的感受。同时，也可以在平时多关注自己的内心需求，找到一些能让自己放松和充电的方式。 你愿意尝试在这些场合中找到一点点属于自己的舒适感吗？或者，有没有什么特别的方式让你感觉更轻松、更被理解呢？我非常愿意陪你一起探索。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你在面对亲戚和社交场合时，感受到一定的疲惫和压力。这是很正常的反应，尤其是在面对复杂的人际关系和情感负担时。 从认知行为疗法的角度来看，你可以尝试调整对这些社交场合的看法，将焦点放在自己能掌控的部分，比如设定合理的期望值，不必过于苛责自己是否“累”或“客套”。同时，关注自己的情绪反应，学会识别哪些情绪是真实需求的表现，哪些可能是压力或疲惫带来的误判。 此外，冥想和正念练习也是非常有效的方法。每天花几分钟时间进行深呼吸或正念冥想，让自己专注于当下，缓解焦虑和紧张。例如，可以尝试“身体扫描”练习：静坐片刻，关注身体的每一部分，从脚趾到头顶，逐步放松身体，有助于减轻心理压力。 如果觉得社交场合让你特别难受，也可以提前做好心理准备，例如设定一个时间限制，或者在心中预演一些应对话题，让自己感觉更有掌控感。同时，也要记得照顾自己，找到适合自己的放松方式，比如运动、听音乐或与亲近的人交流。 我相信，通过逐步调整认知、练习正念以及合理安排自己的时间和空间，你会逐渐减轻这种疲惫感，并增强应对社交压力的能力。如果需要更具体的指导或支持，我随时愿意帮助你一起探索适合你的方法。