你好，非常感谢你愿意坦诚分享你的感受。听起来，你在健忘方面遇到很大的困扰，同时也提到自己感觉像是“世界只剩下自己”，这种孤独感一定让你很难受。你强调这不是精神分裂症，而且虽然健忘，但在学习和记忆方面表现不错，这说明你的认知功能还是比较清晰的。 从你的描述来看，你的健忘可能带来了情绪上的压力和孤独感，让你觉得自己与世界隔离开来。健忘不仅仅是记忆的问题，也可能反映出焦虑、压力或情绪上的一些困扰。建议你可以考虑： - 进行全面的身体检查，确认是否存在影响记忆的身体因素，比如睡眠质量、营养状况或其他健康问题。 - 关注自己的情绪状态，是否有焦虑、抑郁或压力过大的感觉，这些都可能影响记忆和整体心情。 - 建议找专业的心理咨询师进行深入的沟通，帮助你梳理这些感受，找到更适合你的应对策略。 我也想知道，除了健忘之外，你平时的情绪怎么样？是否有过度担心或孤独感？这些信息可以帮助我更好地理解你的情况，为你提供更具体的建议。 请记住，面对这样的困扰，寻求专业帮助是非常勇敢且有效的第一步。你愿意尝试哪些方法来照顾自己呢？

你好，非常感谢你愿意分享你的情况。你的描述让我意识到，虽然你存在健忘的问题，但在某些方面（如学习和记忆）表现出色，这说明你的认知功能可能仍然相对完整。你提到的“感觉世界就剩下了自己”，以及之前被误诊为精神分裂症，提示你可能在情绪、焦虑或自我感知方面存在一些困扰。 首先，我建议你可以尝试以下几个策略： 1. **认知行为疗法（CBT）**：通过与专业心理咨询师合作，识别并挑战那些可能导致孤独感或自我隔离的负性思维。帮助你建立更积极的自我认知和应对机制。 2. **正念冥想**：每天花几分钟进行呼吸和身体扫描练习，专注于当下的体验。这有助于减轻焦虑，增强对当前环境的感知，从而缓解“世界只剩自己”的感觉。 3. **建立规律的生活习惯**：规律作息、均衡饮食、适度运动，这些都能改善大脑的功能，有助于提升记忆力和情绪稳定性。 4. **情绪管理技巧**：当感到孤独或空虚时，可以尝试写日记，把自己的感受表达出来；或者找信任的朋友倾诉，减少内心压抑。 5. **避免药物依赖**：既然药物效果有限，建议不要自行调整药物方案，应在专业医生指导下进行治疗。同时，可以考虑结合心理治疗和非药物的方法。 最后，值得注意的是，你的记忆问题主要集中在事情遗忘上，而不是精神状态的严重错乱。这是一个可以通过认知训练和情绪调节改善的领域。建议你考虑寻求专业心理咨询，以获得个性化的指导和支持。 我相信，通过这些方法的持续实践，你会逐渐找到平衡与安宁。如果需要，我也可以为你推荐一些适合你的具体练习或资源。祝你早日改善情绪，拥有更好的生活体验！

你好，听你描述自己目前的状况，似乎对健忘的问题感到非常困扰，同时也提到曾经被误诊为精神分裂症，但实际上没有那样的情况。你的记忆问题主要集中在事情的遗忘上，而成绩依然很好，这让我觉得你的认知能力还是比较清晰的。 我想了解一下，你觉得这种健忘带给你的最大困扰是什么？比如，是在日常生活中还是在工作学习中？或者，除了健忘之外，你是否还会有其他的情绪或身体上的不适感？另外，你提到自己感觉“世界就剩下了自己”，这是不是意味着有一些孤独或与外界脱节的感受？ 我很关心，你过去的误诊和药物治疗对你的影响，以及你现在对自己的认知和情绪状态是怎样的。也许我们可以一起探讨，找到让你感觉更好、更平衡的方法。请问，你愿意告诉我更多关于这些感受和经历吗？