你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你提到自己已经到了非常严重的健忘状态，感觉世界仿佛只剩下自己，这一定让你感到孤独和困惑。你也提到过医生说这是心理疾病，但没有具体告诉你是什么病，也许你对自己的状况感到不安，甚至有些迷茫。 你的描述让我觉得，你可能在经历一种深刻的孤立感和失控感。这种感觉很沉重，也许让你觉得自己被困在一个难以理解的状态中。心理疾病的表现多种多样，像你描述的健忘、与世界疏离，可能涉及焦虑、抑郁或其他情绪障碍，但最重要的是，你愿意寻求帮助，这是非常勇敢的一步。 我建议你可以尝试与信任的家人或朋友沟通你的感受，让他们知道你的困扰，也可以考虑再次咨询专业的心理医生，详细了解你的状况。心理治疗不仅可以帮助你理解自己的情绪，还能提供一些应对策略，帮助你逐步走出阴影。 同时，保持规律的生活习惯、适度运动和关注自己的情绪变化，都对改善心境有帮助。请记住，你不是一个人在面对这些困难，有很多人愿意陪伴你、支持你。 我想知道，你目前最希望得到什么样的帮助？或者，有没有什么事情是让你感到特别困扰或担心的？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你提到自己健忘严重，感觉世界仿佛只剩下自己，而且曾经被诊断为心理疾病，但没有详细说明具体是什么。这种状态可能涉及多方面的因素，比如焦虑、抑郁、压力过大或是注意力障碍等。 首先，我建议你不要自行猜测或忽视这些症状，而是尽快与专业的心理健康医生进行详细沟通和诊断。明确诊断后，才能制定出更有效的治疗方案。 在此基础上，以下是一些可以帮助改善你目前状况的策略： 1. **认知行为疗法（CBT）**：这是一种非常有效的方法，可以帮助你识别和挑战那些负面或扭曲的思维模式，从而减轻焦虑和抑郁情绪。 2. **正念冥想**：每天花几分钟进行深呼吸和正念练习，专注于当下的感受，有助于缓解焦虑，增强自我意识。例如，关注呼吸、身体感觉或周围环境。 3. **建立规律生活习惯**：保持规律的睡眠、饮食和运动，有助于改善大脑功能和情绪状态。适量运动还能释放内啡肽，提高心情。 4. **情绪管理技巧**：学习一些放松技巧，如渐进性肌肉放松、视觉化放松等，可以帮助你在压力大时找到平静。 5. **寻求支持**：与家人朋友坦诚交流你的感受，不要孤军奋战。必要时，也可以考虑加入心理支持小组。 请记住，心理健康问题是可以通过专业治疗和自我调节逐步改善的。最重要的是，不要害怕寻求帮助，让专业人士为你提供指导和支持。如果你觉得自己情绪难以控制或出现其他严重症状，请务必及时就医。 我相信，通过科学的方法和持续努力，你会逐渐走出阴影，找到属于自己的平衡与幸福。如有需要，我也可以为你提供更具体的练习方案或资源。祝你早日康复！

你好，听到你提到自己有健忘的情况，而且感觉到一种孤独甚至像是世界只剩下自己，这让我感受到你的内心一定有一些难以言喻的困扰。你提到医生说这是心理疾病，但没有具体说明是什么病，这让你可能觉得有些迷茫或不安。 我想了解一下，你的健忘主要是在什么样的情境下出现的？这种感觉持续了多久？除了健忘之外，你还会感受到其他的情绪，比如焦虑、抑郁或者孤独吗？此外，你是否觉得与父母沟通这些问题会有所帮助，或者你希望得到些什么样的支持？ 我非常关心你的感受，也愿意陪伴你一起探索这些复杂的情绪和体验。也许我们可以一起慢慢梳理，让你更清楚自己内心的需要。请放心，你不是孤单一个人在面对这些，我在这里愿意倾听你的故事。