听起来，你在思考是否应该回到某个地方或某段关系中，同时你提到“只要不争吵都还可以”，这让我觉得你可能对冲突感到一些担忧或压力。你能多说一点吗？比如，这个“回去”是指回到家庭、工作环境，还是其他什么地方？你觉得这个决定对你意味着什么？在没有争吵的情况下，你觉得有哪些方面让你感到还可以或满意呢？我很想理解你的感受和想法，帮助你理清你的心情和需要。

你好，感谢你愿意分享你的心情。听起来，你在考虑是否要回去，同时也提到只要避免争吵，一切似乎还可以。这让我感觉到，你可能在某种程度上感受到压力或矛盾，既希望回去，又担心冲突带来的困扰。 你的话语中透露出一种渴望稳定和安全的心情，但同时又对可能出现的争执有所担忧。这是非常正常的反应，尤其是在面对重要的决定时。或许，你在思考回去的原因是什么？是为了家庭、责任还是其他什么期待？而争吵让你觉得不安，是因为它带来了情绪上的伤害，还是对关系的担忧呢？ 我建议你可以试着理清一下自己的感受和需求：回去对你来说意味着什么？你最希望从中获得什么？同时，也可以提前设想一些应对冲突的方法，比如沟通技巧或设立界限，让自己在面对可能的争执时更有底气。 如果方便的话，你可以多告诉我一些关于这个决定背后的心情和考虑，也许我们能一起找到一个更适合你的平衡点。你觉得在这个过程中，哪些因素对你最为重要？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。从你的话中可以感受到一些困惑和压力，也许你在考虑是否应该回到某个环境或与某个人重新接触。这个问题涉及到情感的平衡和自我保护，是非常重要的。 首先，建议你先明确自己的核心需求和底线。比如，回去是否会让你感到安全、被尊重？或者是否会引发更多的冲突和焦虑？在认知行为疗法中，我们强调要理性分析自己的想法和情绪，找到影响决策的关键因素。 其次，保持“还好吧，只要不争吵”的状态，表明你对目前的关系或环境有一定的容忍度，但也可能存在未表达出来的不满或担忧。可以尝试用正念冥想帮助自己观察这些情绪，不带评判地接受它们，从而减少内心的冲突。 第三，建议你制定一些应对策略，比如： - 在面对潜在争吵时，使用深呼吸或暂停技巧，让自己冷静下来； - 设定界限，明确哪些话题或行为是不能接受的； - 练习积极的沟通技巧，比如用“I”语句表达感受，减少误解。 最后，无论你的决定如何，都要记得优先照顾自己的心理健康。如果觉得压力太大，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更个性化的支持和指导。 如果需要，我也可以帮你设计一些具体的放松练习或认知调整的方法，让你的心情更稳定、更有力量面对未来。祝你早日找到内心的平衡！