你好，非常感谢你愿意分享这么详细的心情和困扰。听起来，你的婚姻中存在很多复杂的情感和沟通上的难题，也涉及到对彼此的理解和期待。你提到自己爱他，但同时又觉得在关心和陪伴方面有所不足，这让我感觉到你内心有一种矛盾和纠结。 我想知道，你在表达“我还是爱他的”时，心里是怎样的一种感觉？是不是觉得爱是一种深藏的、但可能没有完全被满足的情感？另外，关于他对你的期待，比如多陪陪你、多聊天，你觉得这些是否可以用什么方式更好地表达你的需要呢？或者，你觉得在他工作繁忙、生活压力大的情况下，如何找到一个平衡点，让彼此都能感受到被理解和被关心？ 关于住在不同的地方以及与双方父母的关系，你提到这是一个难以改变的问题。那在这种情况下，你觉得有哪些方法可以帮助你们减少误会、增加理解？比如，共同制定一些沟通的规则或时间安排，让彼此都能感受到对方的努力和用心。 我很想了解，除了这些核心问题之外，你还有没有其他特别想要表达或希望得到帮助的地方？或者，有没有一些过去让你觉得比较温暖、支持你的事情，可以让我们一起来回忆和强化？

你好，非常感谢你愿意敞开心扉，分享你的心事。你的话语中流露出深深的爱与担忧，也体现出在婚姻中遇到的困惑和矛盾。你觉得彼此在沟通、兴趣爱好、生活习惯甚至家庭关系上都存在差异，这让你感到孤单和不被理解。而且，你对丈夫的工作辛苦心存感激，却又渴望更多的陪伴和情感连接，这种矛盾让你内心充满了挣扎。 从你的描述来看，你非常关心家庭的和谐，也希望能找到一种既尊重彼此需求，又能增进感情的方式。你提到“不跟他父母住”，这表明你希望保持一定的个人空间和生活方式，但同时也引发了丈夫的不满和误解。 建议你可以尝试以下几个方面： 1. **坦诚沟通**：找一个合适的时间，平静地表达自己的感受和需求，也倾听丈夫的想法。避免指责，而是用“我感觉……”这样的表达，让对方更容易接受。 2. **共同制定解决方案**：比如，安排固定的时间一起交流，或者计划一些共同的兴趣活动，即使在他外出期间，也可以通过视频聊天增进联系。 3. **理解彼此的差异**：接受你们在兴趣爱好上的不同，试图找到一些可以共同参与或互相尊重的空间。 4. **关注自我情感**：在照顾家庭和孩子的同时，不要忽视自己的情感需求。可以寻找支持系统，比如朋友、亲人或专业咨询，帮助你理清思路。 最后，婚姻中的问题多半需要双方共同努力、理解与包容。你已经表现出很强的爱与责任感，这是非常宝贵的基础。请问，你觉得在目前的状态下，最让你觉得困难或者期待改善的是哪一部分呢？或者，有没有什么特别的小目标，是你希望逐步实现的？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况涉及婚姻中的沟通、理解、情感需求以及家庭关系等多个层面，这是非常普遍但又复杂的问题。作为一名心理咨询师，我希望从几个关键点帮你梳理和提供一些建议。 首先，**沟通与理解**是婚姻稳定的基础。你提到“他不明白你想要什么，你也不理解他”，这说明双方在情感表达和需求方面存在一定的隔阂。可以尝试运用**认知行为疗法（CBT）中的积极倾听技巧**，比如：在交流时，先确认对方的感受（“我理解你觉得工作很辛苦，你希望我多关心你”），然后再表达自己的需求（“我也希望我们能多沟通，增进感情”）。这样可以减少误解，增强彼此的理解。 其次，**情感需求的表达与满足**也很重要。你希望他多陪伴、多聊天，而他则觉得自己在外工作很累。这是典型的“爱语差异”。建议双方可以一起学习“爱的五种语言”，找到彼此最容易接受和表达爱的方式。例如，他可能通过行动表现爱（如努力工作、照顾家庭），而你更需要言语上的关心和陪伴。理解彼此的表达方式，有助于减少误会。 第三，关于**家庭关系的冲突**，尤其是不愿意与公婆同住的问题。这属于边界设定的问题。你可以用“健康边界”的原则，明确自己的底线，比如：坚持自己和父母同住是为了家庭幸福，但也可以提出一些妥协方案，比如每周安排固定时间陪伴公婆，或者共同讨论解决方案。 最后，**自我关怀与调节压力的方法**也不可忽视。面对频繁争吵，可以尝试一些**正念冥想**或深呼吸练习，帮助自己在冲突中保持冷静。比如，每天花几分钟专注于呼吸，将注意力集中在当下，从而减少焦虑和愤怒。 如果觉得自己难以单独应对，也建议考虑专业婚姻咨询或心理治疗。在专业指导下，双方可以更有效地沟通、理解彼此的需求，并找到共同成长的路径。 总之，婚姻是一场需要双方共同努力的修行。调整期望、改善沟通、尊重彼此的差异，以及关注自身情绪，都能为你们带来更多的理解与温暖。如果你愿意，我可以为你提供更具体的练习方案或引导你进行一些自我调节的方法。 祝愿你早日找到内心的平衡与幸福！