你好，非常感谢你愿意分享你的感受。这种觉得自己与他人不在一个世界、兴趣不同、缺乏共鸣的体验，确实让人感到孤独和迷茫。你提到自己有努力的动力，但也会遇到无奈和被动的时刻，这反映出你内心对自我价值和归属感的渴望。 从你的话中，我能感受到你对自我认同的困惑，以及在社交中寻找真诚连接的难题。这些感受是非常真实且普遍的，许多人在成长或面对变化时都会经历类似的挣扎。你说“找不到自己要去干什么”，这可能意味着你还在探索自己的兴趣和价值观，也许还没有找到那份真正激发你热情的事物。 我建议你可以试着给自己一些空间，不必强迫自己立即找到答案。可以尝试写日记，记录下自己真正感兴趣的事情，或者回忆那些让你感到快乐和满足的瞬间。慢慢地，你会逐渐清晰自己的内心需求。同时，接受自己在某些时刻的无奈，也是一种自我包容，这样能减轻内心的压力。 另外，建立一些小而真实的连接也很重要，比如参加一些与你兴趣相符的小组或活动，不用追求太多，只是单纯享受过程中的交流和体验。这样，你可能会发现，与人相处不一定要完全融入，而是找到适合自己的节奏。 最后，我想知道：在你看待自己和他人的关系中，有没有一些特别希望改变或希望得到支持的方面？你觉得哪些事情能让你感受到更多的开心和满足？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和感受。你的描述中体现出一种孤独感、迷茫感，以及对自我认同的困惑。这些都是很多人在成长过程中会遇到的共通问题，值得我们细心探讨与应对。 首先，你提到觉得自己与他人“不是一个世界”，这反映出一种归属感的缺失。我们可以尝试通过**正念冥想**来增强自我接纳，认识到每个人的兴趣和节奏都不同，但这并不意味着你不被理解或不重要。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的思想和情绪，不加评判地接受它们，有助于缓解焦虑和孤独感。 其次，关于“找不到话题”和“跟别人在一起只是跟着他们的意思”，建议尝试**认知行为疗法（CBT）中的思维重构**。你可以列出自己感兴趣的话题，逐步练习表达自己的观点，从小范围开始，逐渐建立自信。同时，也要理解别人可能也有自己的兴趣和节奏，你不必强迫自己融入所有场合，而是找到那些让你感觉舒服的交流方式。 另外，你提到“努力但也会无奈被动”，这是非常正常的心理反应。我们可以学习一些**情绪调节技巧**，比如深呼吸、渐进式肌肉放松等，帮助你在面对压力时保持平静。同时，要学会给自己设定合理的期望，不要过分苛求完美，允许自己有低谷和迷茫的时刻，这也是自我成长的一部分。 最后，建议你尝试加入一些兴趣小组或活动，比如绘画、音乐、运动等，这些不仅能丰富你的生活内容，也能让你在共同兴趣中找到归属感。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询，通过系统的心理疏导帮助你更好地理解自己，建立积极的人际关系。 我相信，只要你愿意迈出第一步，用温柔和耐心对待自己，就一定能逐渐找到属于自己的幸福感。如果你需要，我也随时愿意陪伴你，一起探索解决之道。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你在社交和自我认同方面遇到一些困扰，觉得自己与他人存在一定的距离感，也对自己的情绪变化感到无奈。这种感觉一定让你很难找到真正的满足感，是吗？ 我想知道，你在与人相处时，最希望得到什么样的连接或理解呢？或者，有没有一些时刻让你觉得自己是被接纳和理解的？也许我们可以一起探讨，如何更好地认识自己、理解自己的兴趣和感受，从而找到属于自己的快乐和满足感。你觉得这样可以吗？