你好，感谢你愿意分享你的心情和困惑。你提到半年没有性生活，情人一年才回来一次，而你自己也不想和他发生关系，只是希望和男友在一起。这让我感受到你内心的矛盾与渴望，也许还伴随着一些孤独或无奈的情绪。 从你的话中，我能感受到你对自己真实感受的尊重，也希望保持纯粹的感情关系，这非常值得理解和珍惜。面对这样的情况，可能会让你觉得有些迷茫或压力，特别是在两段不同关系之间的取舍与期待中。 建议你可以试着静下心来，认识自己的真实需求和情感状态。问问自己：这段时间里，哪些事情让你觉得最满足？你对未来的期待又是什么？同时，也可以与男友坦诚沟通你的感受，让彼此更好地理解和支持。 如果觉得需要，可以考虑寻求专业心理咨询，帮助你理清内心的矛盾与压力，找到最适合自己的方式来应对这些复杂的情感。 你愿意分享一下，你在这段关系中最渴望得到什么？或者，有没有什么具体的担忧让你特别难以抉择？

你好，感谢你愿意分享你的困扰。面对这种复杂的情感和生活状况，首先要理解自己的内心感受和需求，这是迈向心理健康的重要一步。 从你的描述来看，你对目前的性关系存在一些困惑和矛盾。一方面，你希望与男友保持亲密，但另一方面，又觉得与情人之间的关系不符合自己的意愿。这种矛盾可能带来焦虑或压力，影响你的整体情绪。 我建议你可以尝试以下几种策略： 1. **明确自己的需求和界限**：花时间反思自己真正想要的是什么。是希望专注于与男友的关系，还是觉得需要处理与情人的关系？明确这些有助于减少内心的冲突。 2. **沟通与表达**：如果可能，与男友坦诚交流你的感受和需求。良好的沟通可以增强彼此信任，也帮助你们共同面对困难。 3. **关注当下，练习正念冥想**：每天花几分钟进行深呼吸或正念冥想，关注当下的身体感受和情绪。这有助于减轻焦虑，增强自我调节能力。 4. **认知行为疗法（CBT）技巧**：识别并挑战那些可能导致焦虑或负面情绪的思维，比如“我必须满足所有人的期待”或“我不能拒绝任何请求”。用更理性、积极的思维替代。 5. **建立支持系统**：找可信赖的朋友或专业人士倾诉，不要让压力积聚在心里。 6. **自我关怀**：多关注自身的感受和需求，不要责怪自己。给自己一些空间和时间去调整。 如果你觉得这些情绪难以自行应对，建议考虑定期咨询专业心理咨询师，他们可以提供个性化的指导和支持。心理健康是一个持续的过程，照顾好自己，是最重要的。 如果你愿意，我也可以帮你制定更具体的应对策略，让你逐步找到内心的平衡。祝你早日找到属于自己的平静与幸福！

你好，感谢你愿意分享你的心情和困扰。从你的话中，我感受到你对这段关系的复杂感受，也许还有一些期待和犹豫。你提到半年没有性生活，情人一年才回来一次，而你还在等待他，但又不一定去找他，这让我觉得你在这段关系中似乎有一些矛盾的情绪。 我想了解一下，你对这段关系的感受是怎样的？你是否觉得这段关系满足你的需求？同时，你提到你只想和男友亲密，这是否意味着你更希望稳定、专一的关系？这些想法对你来说意味着什么呢？ 或许，你可以多分享一下你对自己内心的期待和担忧，也许我们可以一起探索，找到让你感觉更安心、更符合自己心愿的方式。你觉得呢？