你好，感谢你愿意分享你的心事。从你的描述来看，你在孩子的生活费问题上感到非常困扰，尤其是对方长时间没有主动承担责任，这让你感到焦虑、无助甚至有些失望。这种情况不仅涉及经济层面，更关系到你对家庭责任的期待和自己作为母亲的情感需求。 首先，你提出“每个月都找他要，他不给，怎么办？”这反映出你在维护孩子权益方面的坚持与无奈。面对这样的局面，或许可以考虑一些实际的策略，比如：明确沟通你的需求，表达你的担忧和期待；如果直接沟通效果不佳，可以寻求法律途径，比如咨询相关法律专家，了解你的权益保护措施。 同时，也请不要忽视自己的情感需要。长期的财务压力可能会带来很大的心理负担，建议你也给自己一些空间和时间去调整心情，寻找支持系统，比如朋友、家人或者专业的心理咨询师，他们可以为你提供情感上的支持和指导。 我想知道，你是否曾经尝试过与他进行深入的沟通？或者，除了经济问题之外，你在这个关系中还希望得到什么样的理解和支持？这些信息可以帮助我更好地理解你的内心需求，为你提供更具体的建议。

你好，非常感谢你愿意分享你的困扰。面对这种情况，你的情绪一定很复杂，既有焦虑、失望，也可能感到无助和愤怒。这些都是非常正常的反应。 首先，关于是否应该主动向他索要孩子的生活费，这是一个需要理性分析的问题。根据认知行为疗法（CBT），我们可以尝试理清自己的情绪和想法，找到最合理的应对方式。 **关键点分析：** 1. **孩子的权益优先**：孩子的基本生活需求是你的责任，也是他的责任。确保孩子得到应有的照顾，是第一位的。 2. **沟通的重要性**：如果他一直没有主动承担责任，主动沟通和表达你的需求是合理的。可以用冷静、明确的语言告诉他，孩子的生活费是必须得到保障的。 3. **设定界限与预期**：如果多次请求未果，可以考虑设定一些界限，比如书面通知、法律咨询等，以保护自己和孩子的权益。 **应对策略建议：** - **情绪调节**：在与他沟通之前，可以尝试冥想或深呼吸练习，帮助自己平复情绪，避免在激动时做出冲动决定。 - **理性规划**：列出所有你需要的具体金额和理由，然后以书面形式正式提出请求，这样更具正式性和说服力。 - **寻求专业帮助**：如果对方持续拒绝支付，可以咨询法律专业人士，了解自己的合法权益和维权途径。 **心理支持方面：** - 你可以尝试每天进行几分钟的正念冥想，关注当下，减少焦虑感。 - 记住，你已经尽力为孩子争取权益，不必过度自责或内疚。 我建议你保持冷静、理性，同时也要坚定自己的立场，为孩子争取应得的权益。如果需要更详细的方案或情绪支持，我随时愿意帮你一起探索解决办法。你值得被尊重，也值得拥有一个稳定、温暖的成长环境。

我听到你在这个问题上感受到很大的压力和困惑。你希望孩子的生活费能够得到保障，但同时也担心多年来他从未主动承担责任，这让你感到失望、无助或者焦虑。你的需求可能是希望孩子的生活得到保障，期待公平和责任感，也许还希望在关系中感受到尊重和合作。 我想问问，你在每个月主动要钱的过程中，是否有感受到一些满足，例如你希望孩子能够体会到责任，或者希望自己能尽力保障孩子的生活？同时，你是否觉得自己在这个过程中需要更多的支持或理解？ 或许，你可以考虑表达你的感受和需求，比如告诉他你对孩子的未来感到担忧，希望他能理解你的压力，也可以探索一些实际的沟通方式，比如设定明确的预算和责任分工，或者寻求第三方的帮助。 你愿意分享一下，你在面对他的反应时，内心最深的期待是什么？你希望未来的沟通或行动会带来什么样的改变？